Правила загара при беременности

Правило номер один – загорать беременным можно только в утренние и вечерние часы, когда активность ультрафиолетового излучения не является опасно высокой. Избегайте перегрева – тепловой удар может нанести непоправимый вред будущему ребенку! Собираясь на пляж, надевайте легкую тунику и широкополую шляпу, а загорать лучше всего под зонтиком или в тени деревьев. При первых признаках перегрева срочно уйдите в тень и приложите ко лбу что-нибудь холодное. Не допускайте обезвоживания – пейте почаще, а если вы вынуждены ограничивать потребление жидкости – посоветуйтесь с врачом насчет пребывания на солнце.

Не стоит забывать, что кожа в период беременности становится более чувствительной и склонной к появлению пигментных пятен. Поэтому первое время загорайте с большой осторожностью, а открытые участки кожи мажьте солнцезащитными кремами. Помните также, что вблизи водоемов плотность ультрафиолетового излучения усиливается за счет отражения лучей от поверхности воды и песка.

Соблюдая эти несложные правила, вы можете спокойно принимать солнечные ванны и получать удовольствие от этого процесса!


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Актуальные посты
магне б6 в ампулах детям
сколько по времени делают анализ на впч