Слоятся ногти, волосы как-то выглядят не очень, цвет лица совсем не радует… расклеилась я совсем. Девочки, какие витамины, витаминно-минеральные комплексы принимаете, чтобы себя любимую сделать еще красивее ну и здоровее
? А то последние витамины, которые я пила — были во время беременности и кормления грудью.
Сейчас даже теряюсь в их разнообразии. Хочется что-то проверенное.
по утрам льняное масло принимай
орехи и авокадо не забывай
Я когда витаминчики для планюшек стала пить кожа и волосы получше стали, особенно кожа. Компливит для б. 1 триместр, витрум пренатал, элевит форте. Отдельно ещё видела драже мерц написано что для кожи и волос, сестра пила хвалила.
Самое лучшее, что я пила(не во время Б)-комливит для Б(именно для Б).на втором месте-просто компливит.