по системе -60? делиться менюшками и рецептами? сравнивать достижения и поддерживать друг дружку? вместе будет веселее;)мой рост 168 вес 67 хочу сбросить до 57. мы на гв.
10 июня 2014 10:13
Ну начну, коротко о себе.…Лет с 16 я начала серьезно встречаться с парнем (моим первым будущем мужем) мы вместе были в одной компании и как то у нас все завязалось. Началась любовЪ! Подростковый период у нас прошел «совместно» так сказать, лет с 17-ти … Читать далее
28 июня 2014 19:00
Хочу написать свою историю для тех, кого коснулась эта беда. Да, действительно панкреонекроз это страшно, но есть шанс жить полноценной жизнью.
Не знаю на сколько правильно смогу изложить информацию, строго не судите.
Начну, пожалуй, с самого начала … Читать далее
20 февраля 2023 22:28
Подскажите пожалуйста,как перестать жрать вредное?😞
Посоветуйте нормальные диеты,от которых можно похудеть,пожалуйста 🙌
Кто как худел,на каких диетах,сколько скинули?Для спорта времени нет,если только дома могу что-то поделать.
Перед летом хочу нормально … Читать далее
17 мая 2024 10:02
23 ноября 2024 14:11
Начну историю с того от куда я набрала эти 51 кг...
С детства я была полнее своих одноклассников, про таких как я говорят кровь с молоком, но не когда не была прям жирной... Потом в моей жизни появилась моя доченька и вместе с родами меня бахнуло до … Читать далее
А мне всего кило сбросить надо. Да и диеты я не люблю. Надо до зала добраться.
муж пусть сидит с ребенком, а ты на фитнес. пару раз в неделю уже хорошо
Ленок, меня завтра не забудь))))
Я хочу с вами) Худею на 2-3кг и срываюсь( Возвращаюсь опять к 60( А нужно 50. Рост 165. Может за компанию лучше пойдёт.
Я тебя поддерживаю!!! Но с тобой за компанию не могу, так как времени на особую готовку нет… питаюсь я не правильно, но у меня пока табу на холодильник после 7 вечера и я уже 66
Вот уже почти неделю сижу на ней сложно не есть после 6
К холодильнику вечерами так и тянет
гоу.
первый день для меня был легким, а вот на третий муж приготовил себе на ужин мясо(его фирменное) дак у меня слюни тазиками уносить можно было
ну и как держитесь?
пока да, но прям столько усилий прилагать приходиться(((((
а какой у вас меню не поделитесь а?
Простите… а ребёнок тоже будет худеть? у вас нормальный вес, а вот — 10 кг — это много. пока кормите грудью — ни о каком худении и не может быть и речи — всё ребёнку!
Наташа: вообще то диета не подразумевает голодания!!! просто питаться нужно правильно. Если не знаете про эту систему че умничать то?! люди без вас разберутся
я почти все скинула, правильное питание+спорт
вы говорите давайте вместе худеть, я говорю что мне помогло
ой, мама… Я при вашем росте и весе не заморачивалась бы )) Я 161 и 72,6. Вот, 3 дня назад снова вернулась к -60. Изначально была 74, вот, за 3 дня результат. Сегодня ужин прохлопала )) Но как-то нормально чувствую себя. Жду утра, чем порадуют весы ))
вибера нет. я не в курсе, что это-за программа ( Темнота я
Ну да, я тоже себя чувствую не очень и выгляжу так же ) Сейчас маленькая цель — добраться до 70-ти. НО мне еще надо что-то решить с физ. нагрузками. А то с питанием-то я разобралась, а вот в плане физ. упражнений… Сейчас видно, что за эти дни все тело стало мягкое такое, надо подтягивать как-то...
давайте, я ростом 155, вес 59, хочу тоже скинуть 10кг, вчера узнала об этой системе, сегодня потихонечку начала уже, удачи вам
Давай. Я вот 3 дня на системе сидела. а сейчас пиво пью
, но завтрашнего дня наказана… и опять на системку. так что я за.
до 12 едите все что хотите, после 12 ограничение в еде, средний обед и легкий ужин, после 6 не кушать, и легкая гимнастика по утрам
наберите мириманова.ру или -60 диета, там все указано
наоборот завтракать надо обязательно,
а почему? если не можете завтракать хотя бы чай можно без сахара или кофе без сахара
а ск это что, я планирую за 2 нед скинуть 5кг
я не особо умею готовит на парах и т.д., а как у вас с этим, что кушаете?
люди по разному скидывают, кто то за неделю 5кг
у меня вибер)