Вот в этой темке я отслеживала изменения в весе… начало, прошлый май — это когда я только пошла в зал заниматься, вес уходил хорошо, но до августа, потом встал.Начался спад, я все время была в одной поре. Занималась регулярно… перед НГ я посидела на 6 лепестках, потом все вернулось естественно… В этом году во время поста я снова как-то воспряла духом, начала питаться по таймеру, стала есть кашу по утрам, строже следить за полезностью еды, потом взвесилась — результат есть! Малюсенький но есть! — 2.5 кг за 7 недель. С тех пор вес вроде уходит, конечно, хотелось бы больших результатов, ведь я прилагаю столько усилий! Но лучше худеть медленно, чем не худеть совсем...
Итого за год в моем активе — 14.1 кг, с ноября 2012 — 25.9 кг.
Если следующий год пройдет так же, то следующим летом я буду совсем другим человеком)) В планах за лето — увидеть на весах первую 7 и закрепить ее. На большее боюсь рассчитывать.
Скорей бы ГВ закончить что ли… наверняка пролактин дело тормозит, да и всякие карнитины-термодженики попить можно будет...
Всем удачи и хорошего дня! Всех люблю))))
не знаю, мне гв тормозил процесс первых полгода. похудение после завершения гв на том же уровне. со взлетами и падениями))
о, у меня на гв стоял вес как камень. потому что ешь за двоих. как только бросила гв — сразу стала есть в 2 раза меньше. и не хочется. так что я вас понимаю)
Нарушала, а все равно меня больше, чем на 1 кг обгоняешь!))
фоточек не хватает :)))
молодчина! лучше и правда медленней, зато наверняка!
Ух ты! Вот это результат! Ты СУПЕР
Хороший результат, я не очень понимаю стремления похудеть как можно быстрее и на как можно большее количество кг. Постепенное изменение пищевых привычек, приобщение к физнагрузкам всегда дают стойкий и здоровый результат)))
Даш, у меня пара вопросов: пробовала персональные тренировки? И почему считаешь ГВ несовместимым с БАДами?
Я тоже кормящая мама, но всегда внимательно изучаю состав продуктов и если ничего вредного/сомнительного нет, то смело употребляю. На упаковках пишут, чтоне рекомендуется, потому что испытания на кормящих проводить нельзя, т.е. сертификацию как продукт для кормящих не проходит.
персональные не пробовала — дороговато и не вижу особого смысла — у нас группа небольшая, тренер очень внимательна ко всем
Я про бады поддержу тебя, но вот терможденики — это иное....
А с карнитином у нас была беда — я пила жидкий, два дня и у Мани открылась жуткая аллергия по всему телу, лечили три месяца, так и не выяснили на что и отчего...(((
Вдруг связаны эти события? Теперь боюсь..
у меня просто муж персональный фитнес-тренер, и поэтому я и по себе, и по его клиенткам вижу реальный эффект от индивидуальных занятий по сравнению с групповыми и самостоятельными. но тут очень важно выбрать хорошего тренера, который и упражнения с нагрузкой подберет, и питание скорректирует, и бады сможет посоветовать. так что если снова будет плато — можешь попробовать месяц-два походить.
про термоджетики не знаю, если честно — я мужу в таких вопросах доверяю, он мне такого видимо не советовал пить.
а про карнитин — скорей всего дочку обсыпало на ароматизаторы (у нас дома есть апельсиновый, лимонный и клубничный, меня на них тоже сыпет). так что можно попробовать взять в другой фирме, без лишних компонентов, если нужно, но здоровьем ребенка я бы тоже не рисковала.
ладно, я уж подожду....
Я в зал пришла с весом 96, на групповые функциональные тренировки, делаю все)) У нас там и кроссфит и силовые и табата и интервальные и круговые и как только тренер не изголяется. Гантели беру по 5 кг уже, штангу — 16 кг. Бег — если на трене есть, челночный или на месте… ххочу начать бегать, но пока не решилась — много нюансов.
Спасибо большое! ты-супер молодец! У тебя абонемент на фитнесс и ты там выбираешь себе занятия? в какое время получается посещать?
У меня абонемент в фитнесс клуб, но он частный, маленький тренируют хозяева же. Как есть кому с ребенком сидеть — так и бегу))
ДАШУЛЬ, МОЛОДЕЦ
Лучше медленно, но верно) Молодец!