Здравствуйте, сегодня мы с вами продолжим разговор о распространенных проблемах со здоровьем и поговорим о часто беспокоящей многих людей проблеме, а именно о судорогах в ногах, возникающих по ночам. Поговорим о причинах возникновения этой неприятной проблемы и о том, какие заболевания заявляют о себе этим симптомом.
Судороги – это спазм одной или нескольких групп мышц, который сопровождаются острой болью. Чаще всего происходит спазм икроножной мышцы - она резко сжимается, что влечет за собой максимально возможное разгибание стопы: человек будто бы становится на цыпочки, реже судороги бывают в ступнях, бедрах и пальцах. Спазм может быть достаточно сильным, напряженная мышца по плотности и упругости напоминает баскетбольный мяч.
Причины появления судорог:
Причины, по которым возникают судороги разнообразны - от нехватки микроэлементов до тяжелых патологий в организме.
1. Дефицит магния –частая причина появления судорог нижних конечностей.
2. Гипопаратериоз.
3. Недостаток витаминов группы В (в частности, В6).
4. Хроническая почечная недостаточность (вызывает задержку в организме вредных веществ из-за нарушения в работе почек).
5. Низкий сахар крови. Это состояние возникает при неадекватной терапии сахарного диабета или при нарушении диеты.
6. Повышенные физические нагрузки на ноги (бег, футбол, баскетбол и другие).
7. Варикозное расширение вен, тромбофлебиты.
8. Болезни сердца.
9. Заболевания позвоночника (остеохондроз).
10. Избыточное содержание в эстрогенов.
11. Хронический недосып.
Так как часто причиной судорог выступает дефицит магния, поэтому давайте подробнее это рассмотрим. Наше питание на бегу, сухомятка и недостаток витаминов приводят к тому, что нам недостает магния. Чрезмерное употребление кофе, алкоголя, рафинированной пищи уменьшает всасывание магния из пищи в кровь. Когда это происходит, организм пытается начинать добывать минерал из костно-мышечной системы. Поэтому при жалобах на судороги необходимо проверить уровень магния в сыворотке крови (сдать анализ).
Проявления дефицита магния:
1. Снижение памяти.
2. Быстрая утомляемость.
3. Нервные тики; онемение конечностей.
4. Раздражительность, тревожность, обильное ночное потоотделение.
5. Боли в животе, проходящие после приема но-шпы, дюспатолина, папаверина.
6. Запоры или поносы.
7. Болезненные менструации у женщин; пмс; ломкость ногтей.
8. Боли в области сердца, тахикардия, разного рода аритмии.
Судороги в ногах при беременности:
Многие женщины во время беременности сталкиваются с этим неприятным явлением. Каковы же причины возникновения судорог при беременности:
1. Недостаток витаминов группы В и избыток фосфатов и натрия, недостаток магния, калия, кальция.
2. Недостаточная функция околощитовидных желез; возникает во время токсикоза.
3. Активный рост плода - для формирования и роста малышу необходимы различные полезные вещества, а при их дефиците начинает страдать ваш организм.
4. Бесконтрольный приемом мочегонных.
5. Железодефицитная анемия.
6. Гипогликемия. Редкие приемы пищи или избыток сладостей.
7. Хроническая гипоксия и обезвоживание - появляются при избытке в организме кофеина и никотина.
8. Синдром нижней полой вены – сдавливание этой вены увеличенной в размерах маткой в положении лежа на спине.
9. Хроническая венозная недостаточность. Возрастает нагрузка на вены, возникает варикозное расширение вен, застой крови - и это провоцирует судороги.
Хочу упомянуть о грозном осложнении, возникающем в третьем триместре беременности, - это эклампсия. Так называемый поздний гестоз, характеризующийся повышенным артериальным давлением, отеками, появлением белка в моче и генерализованными (общими) судорожными припадками. Появление генерализованных судорог - показание к срочному кесареву сечению.
Судороги у детей
Часто судороги бывают и у детей, но из-за того, что ребенку сложно объяснить, что происходит, внезапное сокращение мышц вызывает беспокойство, страх и плач.
Причины:
1. нахождение ноги в неудобном положении длительное время;
2. переохлаждение ног;
3. недостаток микроэлементов;
4. плоскостопие.
Первая помощь при судорогах
Потянуть носок ноги, на которой развилась судорога, немного на себя.
Встать на ноги и походить.
Сделать массаж области спазмированной мышцы - от периферии к центру.
После улучшения состояния лучше полежать с приподнятыми ногами для оттока крови.
Лечение судорог
Главное - обратиться к врачу (терапевту или педиатру), проверить содержание микроэлементов к крови, при проблемах с венами посетить сосудистого хирурга и лечить выявленные заболевания.
Правильное питание. Употреблять продукты, богатые магнием (орехи, бобовые, морковь, зелень, морскую капусту), калием (бананы, курагу), кальцием (молоко и молочные продукты), витаминами группы В (молочные продукты, грецкие орехи, красную рыбу).
Здоровый сон с приподнятыми ногами.
Ножные ванночки с морской солью – в 5 литрах воды комнатной температуры необходимо растворить 3 столовые ложки морской соли. Массаж ступней с разогревающей мазью или кремом перед сном.
Избегать ношения высоких каблуков. При варикозе – необходимо носить компрессионные чулки и колготки.
При плоскостопии - ношение ортопедической обуви.
Прием препаратов, содержащих поливитаминные и минеральные комплексы (кальций, Магне-В6, магнелис, аспаркам).
При беременности все препараты должны назначаться только гинекологом и не следует заниматься самолечением. Как вы уже поняли, банальные судороги могут быть симптомом серьезных проблем со здоровьем и не стоит откладывать свой визит к специалисту.
Также интересно почитать: причины мышечных спазмов
Сходите к врачу, вам что-нибудь пропишут. Мне панангин прописали. Пропила курс, судороги больше не напрягают
:) вспомнила как пару раз орала со сна, муж подскакивал и говорил, что сделать?? А я орала на него — ты что не спортсмен??? Имела в виду что нужно было носочек максимально тянуть к ноге и тогда отпускает. Он предлагал иголкой колоть, я бы его сама заколола бы)))
Спасибо девчонки
Да да.носок тянете в себе и все пройдет.а вообще магний пейте… я как стала пить, у меня через какое то время больше не было такого
Кальция не хватает
Кальция не хватает
У меня так было до конца беременности это ужас ?последние дни вообще жестко сводило до слез
Магний не хватает, магнелис надо попить. У меня так же было (как магнелис) начала пить, прошло.
Кальций, калий, магний
У меня тоже так, тоже врач сказала, что не хватает кальция. У меня началось после 30недель, она сказала, что уже поздно пить. Поэтому терплю, разминаю, по вечера ммуж делает массаж с маслом, потом гораздо легче, попробуйте
Не хватает магния, кальция
Здравствуйте! Уважаемый пользователь, к сожалению, Ваша запись не соответствует тематике сообщества «Вопросы во время беременности». Просьба перенести тему в сообщество «Женская консультация» https://www.baby.ru/community/73449/. Подсказка: выделите и скопируйте содержимое записи, откройте необходимое сообщество и нажмите «Написать», вставьте скопированный текст, напишите заголовок, укажите рубрику и сохраните. При переносе комментарии не сохраняются.
Заранее благодарим за понимание! С уважением, помощник модератора Алёна
Кальций и магний.
Спасибо
Не хочу таблетки глотать
Из продуктов что можно
Почитайте про количество магния в продуктах и какой процент из него усваивается.Не в каменном веке живём, чтобы на все подряд говорить, что это химия.Любой адекватный врач вам это подтвердит.
Мне курс магнелиса помог
Магния
Кальция нехватает!!! из продуктов кушайте творог, сыр, молоко, яйца можно скорлупу яичную перемолоть на кофемолке и в еду добавлять или так есть… хорошо помогает...
У меня тоже недавно судорга была. Кальций прописали
У меня тоже так было, врач сказала что ребеночек забирает кальций, побольше кисломолочную пищу кушать.
Нехватает кальция.всю береиенность мучалась боль ужасная аж до слез, как я вас понимаю?
Нехватка витаминов.кальция
Это нехватка магния, пейте и все пройдёт, я с первой дочкой не знала и на родовом столе ногу скрутило, еле разродилась!!! скажите врачу он выпишет магне!!! я всю беременность его пью!!
А вы спите на спине?
В основном да, в бока сильно бьет! Знаю, что на спине не желательно, а что делать ?
Я тоже все время спала на спине- муж все время переворачивал меня на бок. Пока спала на спине были ужасные судороги. Это малыш вену передавливает.
Я как-то вытянула ногу и у меня как схватила судорога, больше не рискую ? стараюсь не вытягиваться
У меня такое бывает, когда целый день на ногах, после занятий фитнесом.
Почему так происходит? Чего-то не хватает в организме?
Это прям ооочень больно
Магний пейте, у самой сводило так, что ходить не могла
У меня от него приступ желудка и кишечника. Пробовала уже и магнерот и магний б6, все аналоги. У меня эрозии желудка (((
Попробуйте панангин, там магний с калием, может с него не будет плохо
Если магний не помогает, значит не хватает кальция. Мне врач прописывала утром и днём магний пить, а кальций на ночь принимать. Через пару дней судороги перестали по ночам беспокоить
Здравствуйте, чаще ворочайтесь, тяните, при судороге, носок на себя, при полностью вытянутой ноге. Я магний тоже не могу пить из за проблем жкт.
Мне ничего не помогает… еогу тяните… сначала насок на себя, потом от себя и так повторять… быстрее отпустит....
Кальция не хватает. У меня часто было такое в подростковом возрасте-проходило.
У меня очень часто так… сразу нужно встать на больную ногу… так быстрее отпускает… мне врач посоветовала магний + кальций… попробуйте пропить кальций раз магний вам не подходит ?
Кальция не хватает, так же было
Калия и магния дефицит… тоже сводило.жесть как выворачивало
Магния или кальция не хватает. Я курс кальция сначала пропила, помогло на недельку ( потом магний, вот он действительно помог. Пока не накопятся витамины можно перед снов горячей водой поливать в ванной, мне облегчало )
Кальций с витамином Д принимаете?
Кальций Д3 никомед 2 раза в день
Я всю беременность с судорогами была, научилась тянуться по утрам в обратную сторону. После родов ещё месяц по привычке боялась, но зря, все прошло) Крепитесь)
Было, я бананы ела, там калий есть и как-то само прошло
От судорог магне В6 и калий нужен. Мне хватало всегда магния, плюс качественная минералка, там содержание калия и магния тоже отличное! А вот с кальцием сильно не увлекайтесь, его небольшими курсами пить надо, иначе ближе к родам у ребёнка кости будут твердыми и рожать больнее. Кальций лучше получать из продуктов, творог, сыры, кунжут и тд.
я кроме йодамарин нечего не пью.и то забываю пить иногда и тфу тфу тфу все хорошо и у меня и у малого)лекарствам особо не доверяю
У меня тоже с кистями что то непонятно, когда что то беру, или не так руками поверну как будто током по ладоням, толи онемение?
Магне б6 форте курс. Кальций при боли в тазе и пояснице. Пила кальций кстати на 35нед
У меня такое было, пила магний 2 недели и все прошло
Кальций? Вообще на сколько мне известно судороги от нехватки калия бывают, а кальций на вашем сроке по-моему уже не стоит пить, он же и ребеночку пойдет, а ему сейчас это не совсем нужно
Так же было… терпела. Муж ноги разминал на ночь. Пила магний. Ела много молочки
Магний В6 назначали
Кушайте молочные продукты
Магний помогает мне от этого, а то прям вешалась
А сейчас пьете магний?
Да вот как раз начала неделю назад опять. Перестала после того, как желчный начал брохлить, что б не нагружать лишними лекарствами. Но потом ноги так болели, даже днём. А про ночи вообще не спала, жуткая дипрессия началась. Спросила у врача, он ответил попей опять. И помогло, прям сразу на вторые сутки как сурок спала, ходить опять могу днём не ною. Я пью одну днём и две вечером
Спасибо, попробую.
Носок на себя тянула. Очень помогает
Спасибки)
Магний Б6 пьете?
Нет
У моей сестры было подобное. Только палец дергался. Примерно на вашем сроке. Ей тогда врач прописал Магний Б6 и кальций. Из-за нехватки этих элементов были судороги. Вообще их можно сейчас уже пить, не дожидаясь назначения врача. В аптеке покупаете любой магний Б6 и любой кальций. Считайте, что безвредные.
Если пьете магне в6, то нехватка кальция. Я кальций курсом прописала обе беременности, сразу прекращались. Но кальций можно не позже 32 или 34 недели. После этого срока нельзя. Так что вы ещё успеваете)
Благодарю))
Там нехватка или кальция, или магния. А вот чего конкретно это ещё нужно понять.
Мне помог Магне В6. Причём прописывают 6 таблеток в день.
Я пила или 2 или 4 в день и судороги не беспокоили))
Спасибо)
Ничего не помогало, ни магний. ни кальций. Терпела, ноги выше головы на ночь клала, муж массировал перед сном. Выла от боли, но что поделать
Пальцы тяну наверх, на себя и проходит
Неприятно, но действенно
Спасибо всем огромное за отклик ?
На себя носок тянула)
+++
Один раз столкнулась. Муж ногу схватил, и разминать стал. Сразу прошло все. Но весь день икра болела
Врач говорила что это от недостатка магния. У меня так ноги крутит, что я бывало пол ночи хожу брожу(((магний немного облегчал мои страдания
У меня всю Б судороги были, порой даже в обоих ногах одновременно! Ничего не помогало. Как родила, так все прошло сразу.
Сразу мужа будила и он сильно прям разминал. После родов все прошло, а то на последних сроках прям часто былр
У меня было… гиня сказала что нехватка в организме витаминов группы б.(B). Купила… попила… прошло!
В первую и во вторую беременность, постоянно было. Терпела. А в это было только один раз, да так что я аж подскочила, полчаса ногу не могла разогнуть, муж аж проснулся. Славо богу больше нет. И надеюсь не будет.
Каждую ночь просыпаюсь от судорог. Сильно увеличила дозу магния-удалось уменьшить боль. Ещё заметила, если целый день на ногах покрутилась, то в эту ночь больнее будет. Чтобы прошло на подольше растирайте до красна икры, чтобы кровь побежала (у мужей хорошо получается у них силы больше)
Я вставала и расхаживала стиснув зубы. Тоже больнючие были.
Читала, что большой палец ноги надо тянуть и будет счастье
Грецкий орех каждый день по горсти
Магнелис б 6 2таб.на ночь
Магния не хватает, но уже смысла нет пить на таком сроке. Просто носок на себя тянуть
Муж массажирует
Вот и я терплю
Как кальций начала пить и витамины, то перестало ноги крутить, но сейчас бёдра болят, видать таз расширяется?
Магний не выписывали вам пить?
Нет
Скажите гине своей, пусть скажет как пить его. Я просто пила его для поддержки по 1 х3 в день
У меня бывали. Я просто носок тянула на себя и отпускало
Не на этом сроке, позже.Чулки компрессионные, есть такие что от обычных колготок не отличаются внешне, есть колготки, магний, а по вечерам ноги на стенку закидывала и лежала .
Я сама удивилась, что у меня на маленьком сроке судороги стали беспокоить…
Магний пила
Я пью витамины фемибион 2 как перестаю ( ну забываю выпить) ночью икры судоргой хватает- когда уже судорга есть то просто муж выгибает мой большой палец ноги в мою сторону и держит пока не пройдет( сама уже не могу живот мешает?)
Я тоже пью Фемибион 2, как- то не помогает от этого… Я обычно тоже тру или массажирую, но не очень действенно…
Или сильно гладит по икре
А ночью у нас судорги потому мы когда спим или засыпаем тяним икры сами почему то( так массажист сказал)
Бывает тоже чулки ношу ну у меня сейчас еще и оттеки сильные
Девочки, чем кроме Магния можно с судорогами бороться? Продукты, может какие-то фрукты/овощи поесть? Или препараты знаете хорошие, сильные)
При судорогах кальций обычно назначают
Кто-то кальций пьёт. Мне ничего не помогало, выла от боли. Правда, где-то после 27-28 недель началось
спасибо! Я в первую беременность тоже просыпалась под собственные крики, после Магния прошло. Сейчас тоже пью его, но нужно немного усилить его эффект — судорог пока нет, но уже покалывает, потягивает. Попробую курагу и кунжутную халву по совету девушек)
ой спасибо, халву я с удовольствием)))) Поищу именно с кунжутом, мне кажется, в нем дело)
Я пила все что врач назначала от них но мне ничего не помогало, ночи просто не спала даже ревела что спать хочу и не могу из за этой боли в руках и ногах, ой как вспомню так вздрогну
а что назначали? Мне Магний помогает, но «на грани» — судорог нет, но покалывает, потягивает. Думаю как можно безопасно усилить его эффект)
Кальций, магний пила, и общие витамины фемибион, может у меня ещё потому что кровь густая была и ее всю беременность разжижали курантилом, может это как то усиливало и боли были нестерпимые ночами
понятно, мне кальций проблематично — сильная аллергия на Д3 и витамин А, поэтому приходится Магнием спасаться. Поищу, может где-нибудь есть без Д3...
Да особо препараты не помогут. Единственное могу сказать у меня когда судорога начиналась я носок на себя тянуть начинала прям сильно сильно, и судорога отступала
мне Магний помогает, но «на грани» — судорог нет, но покалывает, потягивает. Думаю как можно безопасно усилить его эффект)
Мне в таких случаях помогало прямо перед сном присесть раз 10. Мышцы растягивались и отпускало
Курага
спасибо, попробую!
Мне только магний б 6 помогает.
спасибо, мне тоже, но «на грани» — покалывает, потягивает. Думаю как можно безопасно усилить его эффект)
100% это кальций, попей, сразу забудешь о том, что это такое. Я спать не могла из-за судорог в ногах
а кальций только с Д3? есть какой-нибудь без него? Иначе перечешусь вся(
Я чисто кальций пила
Мне помогает натирать ноги меновазином, Мама привезла, я перед сном натираю икры, или когда крутит даже ступни, то их тоже протираю
спасибо, попробую обязательно!
Как давно меня тут не было!!! Мои поздравления!!! У меня так же было с первой беременность. Пила магнелис!
спасибо! Тоже пью его, хочется немного закрепить эффект — судорог нет, но покалывает, потягивает)
Да, да… очень больно и неожиданно
Кальция и магния не хватает
У меня были такие я аж ночью орала, муж подскакивал и массировал ногу
Воооот и у меня до ора прям.
Короче, ничего я не пила в плане витаминов, т к со старшим меня педиатр потом за все эти витаминки наругала. Прошло после родов
У меня такое тоже было, кстати.
Я прям просыпалась и кричала, невозможно было. Муж массировал ногу и все.
Мне кальций прописывали и магний недель в 20.помогло.сейчас тоже бывает, но не так часто, как раньше, поэтому ничего не пью
Я магний б 6 форте пила от судорог.Кальций не пошел мне.
Это нехватка кальция и магния. Если доверяетесь рекомендациям: то 2 недели кальций д 3 никлмед далее переход на магний б 6 форте по 1 шт 3 раза в день
Кальций с организма передаётся малышу. С ходите гине и пусть пропишет вам кальций
Это кальция не хватает и магния. У меня ляхи затекают так, что по ночам плачу
Больно и мышца потом болит ещё долго
Ахах мой тоже не понял че я ору ? тоже говорит ты чего рожаешь ?? я говорю не нога ?
Тоже самое)
Когда магния не хватает, мне в первую беременность недели с 30 сводило ноги так вот. И в эту иногда бывает, но сейчас магний пью.
Ой( это моя боль((( аж страшно когда начинается… и ничего не помогает пока сама не проходит… выписывали кальцемин пить, но Нифига не помогло...
Мне приходится вставать, и ходить. Тогда только отпускает.
?у меня так же. Я сперва тоже не поняла)
Один раз, когда мне было лет 10, я проснулась от собственного крика, потому что у меня свело икру нереально сильно, и говорят же, что сны под реальность подстраиваются, так вот, в этот момент во сне меня укусил скунс?
Аааа у меня сегодня ночью тоже самое было???а сейчас хожу и меня икра до сих пор болит ?
Сегодня ночью тоже первый раз свело судорогу, не поняла что слуяилось аж проснулась??говорят кальций нужно пить
При беременности это обычное дело. Я пью магний, помогает.
Вот буквально сегодня ночью икры ног сводило 2 раза ???
Мне как назначили кальций сразу прошло
Носки на себя до придела когда начинается. Быстро отпустит. Мне сказали что кальция не хватает, но моем сроке его пить нельзя уже, поэтому надо продукты употреблять где большое колличество кальция
У меня тоже так периодически. Вроде магний надо принимать.
Все мои знакомые мамочки советовали в роддом брать памперс премиум кеа. Потом уже пробовать хагис элит софт, но многим не подошли
Не хватка кальция
Микроэлементов не хватает. В моем случае это кальций. Как не выпью таблетку, так ночью ужас приходит)
А потом ещё неделю болеть икра будет. Совет как только сводить начинает ещё не так сильно тяните мысок на себя, ну чтоб пятка стала как бы самым острым концом. Отпустит быстрее и нога потом не так долго болит
Тоже бывает такое
Я помню один раз тоже потянула ногу, как потягушки, как у меня ее свело, это ппц и больше я так не потягиваюсь?
Мне магний прописали, но не очень-то и помогает)
Мне прописывали кальций. Прошло.
Кальций и магний пила
Тоже самое, сегодня утром случилось, ну у меня это не впервые раз, честно говоря, доводит до слезы, эти страшные боли, трудно сдерживать внутри, у меня тоже в икрах, и бывает такое ощущение, что вены дерутся?
Кальция ее хватает. Только можно ли на этом сроке? Спросите у врача. Помню, что на поздних сроках нельзя, а в 31 не знаю
У меня так каждую ночь, привыкаю уже не потягиваться..((
Стала пить магний и прошло
Уже давно мучаюсь с болью в ногах(
Магнелис В6 пью
У меня от варикоза, а теперь еще и от бере-ти… мне тоже магний велено пить… иногда — если долго не отпускает — в икру иголкой тыкаю, отпускает...
Пару недель назад тоже узнала, что это такое. Я аж заорала, еще не проснулась на тот момент и не поняла, где болит))) Напугала всех) Врач назначила Кальций Д3 и Магне В6. Больше пока ттт, ничего не беспокоит.
Спазм мышцы. У меня такое было раза 3. Стараюсь теперь не тянуться))) а то ьоль адская, до слез прям
Магний, Лера, мааагний!☝️?
Не хватает его в организме. Я его теперь пью постоянно. Как только забуду выпить, так икры ночью напоминают о себе, когда потягушки делаю.
А если уж свело, то нужно носки на себя потянуть.
Я вот тоже ужасно сплю последнее время. Мало того что просыпаюсь посреди ночи без причин так еще и ноги раза по три за ночь сводит, то икру то стопу. Когда икру сводит то надо через силу и боль натянуть на себя стопу, сразу же отпускает)) мне помогает) я как приучилась, сразу же так делаю как просыпаюсь от боли
Говорят что магния не хватает я пью его всю беременность и все равно бывает сводит)я думаю это просто особенность беременного организма.когда сводит носочек на себя тяните и отпустит.
Мне не помогает ничего… я просто мучаюсь пока не усну, можно ещё подушку ложить между ног( между икр) немного легче..
И у меня до ора, какая то паника сразу. Вскакиваю и не знаю что делать. Муж всегда говорит, вытяни ногу со всей силы. И да, помогает!…но в панике не сразу соображаю. Не приятное конечно чувство???
пить магний
Один день не попила и на тебе
Интересно, это может быть от того, что я перестала витамины пить? Два дня пропустила уже
Вряд ли за 2 дня что-то изменилось бы, может изначально дозировка была маленькой ...?
Фемибион 2 пью, там дозировка две таблетки в сутки, больше не желательно
Ничего не помогало, все три Б. Как только схватывало, становилась босая на плитку, ну холодный пол в общем. Ну легче становилось. А так, конечно и до слез доходило. А ещё с животом дотянуться чтобы помосировать не могла, ревела
Бедная!
Магний 100%
Бананы ешьте. Ну и перед сном прохладной водой икры. В последней берем мучилась. Как раз здесь мне советы эти давали. Магний и калий( бананы) как раз надо. Попробуйте, мне помогло.
Спасибо!
магне Б6 по 2 таблетки 3 раза в день.
У меня тоже???врачь говорит кальций есть
Очень интересная и познавательная статья. Такую информацию всегда полезно знать. Ведь в свое время тоже было у родственника сводило ноги жутко. А потом сахарный диабет поставили и угрозу полинейропатии. Оказалось все связано. А он грешил на то, что ходит много. Только после того как нормальный курс терапии прошел и тиоктовую кислоту стал пить в виде таблеток Тиоктацид БВ судороги прошли. А раньше каждую ночь просыпался от них. Улучшения настали после месяца полтора. А через месяца 2 совсем судороги прекратились. Если кому-то кажется что это долгое лечение, то зря. Потому что нервные клетки так за один прием не восстанавливаются. Им для этого нужно время. Главное своим организмом заниматься.