Девочки, сегодня 15 день моего похудения.В итоге С 102.2 до 100.7.Малова-то конечно, но лучше чем ничего.Я для себя подвела итоги и сделала выводы.Я не буду ни на системе -60 ни на ПП.Я буду придерживаться таких принципов-На завтрак все что хочется, но никаких пироженных, тортов и жаренной картошки.Углеводы(кроме фруктов и овощей)тоже только на завтрак.В обед белок, овощи и фрукты на десерт.Ужин скорей всего овощи, яйца, творог.От мяса вечером я не худею(хотя скорей всего кишечник ленится).Постараюсь именно мяско, птичку, рыбку только в обед.Ужин не позднее 19.00.Перекусы будут по желанию(фрукты.сухофрукты.кефир)Я не ем сахар, хлеб, колбасы, майонез домашний и только со свежими овощами.Чем проще еда, тем лучше.Но если иногда хочется чего-то вкусного и вредного, то надо себе это позволить утром и чуть-чуть.Вот примерно так
Конечно еще вода, зарядка и процедуры по уходу за кожей тела.(девочки, кому я надоела со своим похудением, то просто жмите на крестик)
фруктовый перекус только лучше в первую половину дня, а так норм :)))
держись! главное результат, чтоб был
Любой результат уже результат!!! :))) Мы вот видишь, тоже решили худеть-с!
Вместе худеть веселей)))))
Всё, Натулька, будет отлично!
прям как про меня пишешь. так же питаться стараюсь, и результативно.
Ин, я не сдаюсь))))
Правильные принципы
. И больше двигаться!!! Тогда точно все получится! А я все на диете, сегодня вес 72,800. Медленно, но верно худею.
Молодец! Самое главное уже сделано, начала худеть) теперь не отступай от намеченного, старайся не срываться и скоро ты увидишь желаемый результат!
ну главное ты сделала уже))) начала худеть))
теперь не останавливайся) меняй питание под себя) ты- молодец, и если будешь стараться и не слишком часто срываться- у тебя все получится))
Ну просто за неделю 3 кг ушло, а потом все почти вернулось.Обидно((((
не падаю
Наташ, сама сейчас на том же этапе...1.5 — 2 кг и дальше не идет((((то и дело скачет… хоть вообще не есть ничего… у меня вместо зарядки — ОГОРОД))))))))))))
))))А у меня цветы на окне))))вместо зарядки.Ты кабачки растишь?
посадили, но что то они какие то хиленькие(((
Ничего, вырастут еще)))))
я уж надеюсь, моя еда на лето))))))))))
у меня как раз к новому году мечта))))))))
Наташ, а что у тебя с гормонами? Что-то медленно вес движется…
про гормоны не знаю.я косячу наверно.вот медленно и снижаеся.надо мне организованней быть
КД регулярные? неболезненые?
Вроде после родов все нормально было, только последний цикл задержка 6 дней была((
в следующий раз повнимательнее обрати внимание, как они проходят, отекаешь ли, обильные ли, болезненные ли… при 100 кг вес должен очень легко уходить первые 10 кг, но это если в организме все ок
по обильности средние.не болезненные.вот на счет отеков думаю.как то руки отекли.да и в туалет как-то скудно ходится