Хочу чтобы муж носил на руках.День 15.Переломный.

Девочки, сегодня 15 день моего похудения.В итоге С 102.2 до 100.7.Малова-то конечно, но лучше чем ничего.Я для себя подвела итоги и сделала выводы.Я не буду ни на системе -60 ни на ПП.Я буду придерживаться таких принципов-На завтрак все что хочется, но никаких пироженных, тортов и жаренной картошки.Углеводы(кроме фруктов и овощей)тоже только на завтрак.В обед белок, овощи и фрукты на десерт.Ужин скорей всего овощи, яйца, творог.От мяса вечером я не худею(хотя скорей всего кишечник ленится).Постараюсь именно мяско, птичку, рыбку только в обед.Ужин не позднее 19.00.Перекусы будут по желанию(фрукты.сухофрукты.кефир)Я не ем сахар, хлеб, колбасы, майонез домашний и только со свежими овощами.Чем проще еда, тем лучше.Но если иногда хочется чего-то вкусного и вредного, то надо себе это позволить утром и чуть-чуть.Вот примерно такКонечно еще вода, зарядка и процедуры по уходу за кожей тела.(девочки, кому я надоела со своим похудением, то просто жмите на крестик)