Решила я, что пора снова попробовать позаниматься по видео с Джиллиан Майклс. Я выбрала программу — Стройная фигура за 30 дней, там занятия идут по неделям.
Так вот, во время занятия периодами мне хотелось свернуться в калачик и умереть. Особенно, когда занятия на полу, а потом она говорит: вставайте! А я думаю, может не стоит?
После занятия я пошла в душ, вся одежда была мокрая насквозь, с подтеками… и лицо красное как после бани. Я даже после душа, еще с трудом восстановила дыхалку. Я и не думала, что я такая слабачка. Так-то я каждый день делаю упражнения и обруч кручу по 20 минут.
В общем, буду продолжать. По идее на 3ий день всегда легче (по моему опыту). Надеюсь, через 30 дней получу обещанный результат )))
ну ты как сегодня? осилила вторую? я все смогла, а прыгать очень больно, икры капец как болят. через боль прыгала.
Ммм… я так поняла сначала 10 дней первую, потом 10 дней вторую, потом 10 дней третью. Так что я первую второй день делала. Вся измучилась как и вчера… болят руки подмышками, попа, и бедра… (((
да я знаю:) я имею ввиду второй день:)
о даа, под мышками очень болит и икры.
я хожу не сгибая ноги:)
А у меня икры почти не болят, а вот на бедрах со всех сторон адская боль. Единственное там на пресс совсем мало упражнений… я потом еще обруч 10 минут покрутила.
Сегодня вообще жесткий приход был… все болело с утра еще хуже. Как ты сегодня отпрыгала? Я все еще с трудом, хотя кое-что уже давалось легче, ну и мокрая капец. У меня на этот счет мысль родилась, может купить себе шорты для похудения, раз тут так сильно потеешь, мне кажется быстрее процесс похудания пойдет.
Ну тоже думала о пленке, как бюджетный вариант ))) А я наверное завтра пропущу… критические дни ((( но я еще подумаю, если сильно болеть не будет, может поскочу...
я не мгу дама.я в зал хожу)) но толка 0 пока(
Ну, а сама внешне заметила изменения?
Ну, если мне тоже не поможет, то буду тоже что-то новое искать )))
Давай ))) Будем жаловаться друг другу )))
Сын качает мне фильм:) ща тоже пойду поскочу:)
Удачи! А на счет месиков я вот тоже думала… вроде как пропускать не рекомендуется, как же тогда быть?.. Я первые дня крит дней обычно пластом лежу.
ну все! я умерла! даже на клавиши нажимать, руки трясутся! но так здорово, мне очень понравилось!!! посмотрим что со мной завтра с утра будет:) но я буду заниматься, клево!:)
Ну все, мы теперь с тобой на пару ввзялись в это ))) Я, кстати, до сих пор еще отхожу.
так же. все болит, шея, руки, ноги. И руки трясутся))))
Меня возьмете? Тоже начну) Гантели уже наготове) Но мне легче далось первый раз, правда я переодически занимаюсь
давай. начинай сегодня и потом вместе закончим)))
я хотела на велике ездить. но не нашла компаньона, а одной рано утром страшновато.
зачем ты переехала с КСМа?
Днем катайся) так получилось) Мы сейчас на Геройке у родителей, с деревни съехали, там классно бегать было, по трассе, пусто, свежий воздух. Только ты и музыка))))
Ищем сейчас недорогой вариант для съема, может еще вернусь)
мне днем Тимоху оставлять не с кем:(
Меня тут убила кардио и приседания не люблю, но я решила попробовать. Лето то уже не за горами )))
удачи!)а у меня силы воли нет дома заниматься(