Всех приветствую!
ОЧЕРЕДНОЙ 100-ДНЕВНЫЙ МАРАФОН ОТ ТЫКОВКИ ОБЪЯВЛЯЮ ОТКРЫТЫМ
Сорри, за задержку — тестировала новую схему.
Мы НЕ худеем к лету! И это НЕ очередное он-лайн «похудание» (слово-то какое
)
Для нас стройность, физкультура и осознанное питание — НОРМА ЖИЗНИ
Уже год непрерывно я веду 100-дневные марафоны для моей банды СТРОЙНЯШКИ
Этот уже 4-й.
Некоторые девочки переходят из состава в состав, уже имея красивую и подтянутую фигуру.
Участницы теряют за 100 дней от 3 до 10 кг без диет.
Многие добвляются в друзья только для марафонов.
Потому что у нас интересно, душевно и комфортно!
Подробно о классическом марафоне тут
Отзывы третьего состава тут forum.baby.ru/blogs/post/279041966-68592686/
Так как лето — пора огородов, дач, отпусков и активного отдыха на природе, схема будет изменена.
Вам не нужно отчитываться в посте за каждый день (как раньше)
Но обязательно ведите ежедневные отчеты для себя (они потребуются совсем скоро)
Оставим по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ ежедневные фотоотчеты (ДАЛЕЕ ВСЕ ПОСТЫ ПО ТРАДИЦИИ ЗАКРЫТЫ) и введем «5 пунктов на неделю»
Суммарно будет 2-3 поста в неделю + информационно-мотивационная поддержка руководителя проекта.
Анкеты отправляем сюда
Беру максимум 35 человек, т.к. у меня ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД к каждому.
В ПРИОРИТЕТЕ — СТРОЙНЯШКИ и подружки
Все вопросы задавайте в этом посте!
НАБОР ЗАКАНЧИВАЕТСЯ 15 мая УТРОМ!
КОГДА БАНДА УКОМПЛЕКТУЕТСЯ, ОБЪЯСНЮ ДАЛЬНЕЙШИЕ ИНСТРУКЦИИ
Требования к участницам
1. Вес от 50 кг
2. Наличие сантиметра, фотокамеры и желательно весов
3. ОГРОМНОЕ желание стать стройнее и красивее
4. Серьезное отношение к проекту.
5. Активное участие.
Штрафные санкции
1. Исключение из группы при пропуске 3 фотоотчетов подряд
2. Исключение из группы при ДВУкратном НЕ предоставлении «дневников питания и тренировок» по моему запросу
Со своей стороны гарантирую контроль, мотивацию и поддержку КАЖДОМУ.
Данный марафон пока БЕСПЛАТНЫЙ
Всем летней легкости и красоты
ДА, пожалуйста)
следующий, наверное осенью, т.к. 2/3 уже «отбегали»
Вообще вы молодчинка, оч хорошая идея с проектом стройняшки, первый рАЗ такое встречаю и мне оч интересно.
много подобных проектов, но что бы кто-то еще вел ежедневные отчеты -не встречала пока. -4 кг — отличный результат
А почему недельный перерыв?
ясно
Значит, скоро вернетесь в «строй»
да куда тебе, вообще ж редко заходишь, не до этого совсем
Иришк привет! Я только недавно вернулась и наконец добралась до этого поста! Скажи, я уже пролетела???
ждем-с, спецом вчера список не делала, сегодня еще ТРОЕ изъявили ОГРОМНОЕ желание участвовать. Не откажешь же лучшим подружкам
снова телефонные перлы
А я еще попадаю????????
Совсем выпала из жизни, ничего не успеваю((
У меня малыха ключицу сломала((
Как это она так, бедняжечка
Давай, присылай фотки сегодня прям, быстро-быстро
Хорошо, упала на ручку на улице((
Выздоравливайте скорее, кошмар какой.
а кормящим мамочкам можно? только я блин лентяйка
И я кормящая лентяйка, но спрашиваю строго
Хочу снова с вами!)
А фотоотчеты присылать будешь? Без них никак не получится
Буду.
Но скажи мне честно, я вот видишь, ленивая, не влияют ли мои отчеты плохо на других участниц? Я самая отстающая оказалась.
Хорошо.
Да я делать практически ничего не буду))) У меня новый творческий проект. Буду только контролировать
пока секрет
я с вами!!! Вечерком скину анкету!
давай, конечно
А низя просто понаблюдать за вами?
А смысл? Наблюдают только беременные, т.к. им стройнеть не положено
Ну вдруг вдохновлюсь чьими-то подвигами
просто заходи раз в недельку, фотоотчеты глянуть
ок))
Давай, анкетку жду
Отчеты ты писать уже умеешь
нет еще)
Не все понимают разницу между похудении и жиросжиганием. Табличку формат создать не позволяет, поэтому давайте по пунктам — что нужно сделать, чтобы похудеть:
1. Запомните: худеть нужно быстро! Худеют всегда на скорость. Можно на перегонки. Можно даже устраивать марафон, кто быстрее.
2. Вытекает из первого: когда вы говорите на сколько вы похудели обязательно указывайте за какой срок. Если слишком долго, то ваш результат вообще не считается и постыдились бы. 3. Худеют всегда к лету. Как можно быстрее и к лету. Начать лучше после 9 мая, чтобы на праздниках наестся как следует. Нам нужны фотки с пляжа! Осенью в листьях в пальто вообще не важен уже вес. А зимой в шубах вообще все одинаковые.
4. Наша цель стать легче и меньше в объемах, поэтому нам нужно на хрен сжечь все мышцы. Как можно меньше белка!
5. Конечно нам нужно по субботам сидеть на кефире, на нес отлично уходят мышцы. Прям вместе с поносом.
6. Воскресенье божий день — только на воде! Православие в целях похудения это очень модно.
7. После 6????
8. Волосы и ногти конечно пострадают, но помните — чем меньше волос, тем мы легче.
9. При расчете калорий нужно вместо своих подставить данные восьми летнего мальчика и на этом калораже научиться жить. Возможно по ходу, придется сократить до нормы 6 летней девочки. Похудение дело такое.
П. С. Все же поняли юмор?)
и я, и я :)
анкету скину вечером по возможности)
я тоже хочу :) только не пойму куда анкету отправлять… ссылка не работает?
она для друзей, добавляйте, присылайте