считаю каллории ,очень довольна)))

девочки я никогда на Диетах не сидела, а вот однажды попробовав считать каллории мне это дело очень понравилось, и я за год сбросила 19 кг! вернулись из них 10 и то после 2х беременностей! Но и то особо лишнего на мне нет, ну так немножко !

Так вот попробовала я посидеть на диете Протасова и поняла-не мое это! не могу я жевать целый день зеленуху, и 1 яйцо грубо говоря! И вот опять села на каллории, на 7 лет я забыла про это и вот опять все надо вспоминать зановыо, это даже очень интересно!!!!

И главное можно кушать все что душе угодно, только следить!

Если вам интересно-буду писать что я съела за день и сколько каллорий в этом всем!!!!

по расчетам мне нужно чтоб худеть съедать не более 1300 каллорий

*2 шоколадных печенья с чаем без сахара-202 ккал

*борщ зеленый 150 гр-180 ккал

*8 бубликов сушек 150 ккал

*1 голубец-120ккал

*маленький кусочек селедки 20ккал

*мааленький кусочек хлеба -20ккал

*50 гр салата овощного с майонезом 50ккал

*3 конфетки тоффикс 80ккал

и того 822 ккал + 2кофе 3 в 1-пока не посчитала сколько они каллорий!

так что вот так! очень сытно и интересно1Я буду худеть-это я точно знаю!

и еще после 6 не есть!!!!!!!!!!!!!!!!