Хочу похудеть, кормлю грудью.

8 мая 2014 20:37

Кто сидела на японской диете при кормлении? Может туда чего-нибудь добавить на завтрак, чтобы не потерять молочко?

Не запаривайся. Прекратишь гв и худей. Есть скакалка, бег. Диета это не панацея. А молоко может стать пустым. Что важнее 5 кг или здоровье. В конце концов. Утро овсянка с фруктами, ломтик черного хлеба с медом и 2-3 грецких ореха, чай, 2 завтрак: яйцо вареное, чай, творог. Обед: овощной суп-пюре, постное мясо и например гречка обжаренная с луком. Полдник кефир и фрукт любой. Ужин: кефир или молоко, крупы на гарнир, овощной салат.

9 мая 2014 00:22

Ответить

False

Москва

При кормлении диеты не рекомендованы, т. к. В них не сбалансировано питание, и худеешь за счет не хватки белков или углеводов в организме. Ешьте чаще, но меньшими порциями, строго по расписанию, сократите белый хлеб и булочки, замените черным. Ну и спорт. Утром зарядка, и днем или вечером по часу. А если все таки хотите диету, то ищите именно программы питания. Это и полезнее и эффект, хоть и не самый быстрый, но очень долговременный

8 мая 2014 20:47

Ответить

Татьяна Кузнецова

Ишим

Я худею, только 1 кг в месяц. Хочется увеличить потерю, надо бы на кг. 5 похудеть к лету.

8 мая 2014 20:51

Ответить

Анастасия

Люберцы

скорее у вас зубы посыпяться от диет, нежели ребенку не достанется молока

8 мая 2014 20:42

Ответить

Татьяна Демина

Емва

у меня подруга ела на 1100кал. в день, за месяц похудела на 5 кг ))

8 мая 2014 20:39

Ответить

Ольга

Миасс

чет жесткую вы диету на ГВ выбрали… по- моему, только система минус 60 или ПП на ГВ приемлимы.

8 мая 2014 20:38

Ответить

Ольга

Омск

Японская -это ЖЕСТЬ!!! При ГВ не рекомендовала бы её!!!!

8 мая 2014 20:38

Ответить

Лимонка

Оренбург

потеряешь молоко, лучше минус 60

8 мая 2014 20:38

Ответить

Лимонка

Оренбург

у меня знакомая хорошо похудела при этом кормит грудью

8 мая 2014 20:38

Ответить

Катя

Петропавловск

Не сидела на диетах и похудела)

8 мая 2014 20:38

Ответить

Предыдущая статья

Мы начали ползать, но пока назад и вокруг своей оси. Возраст 4,5 месяца. И тут же ещё вопрос.

Следующая статья

Здравствуйте,девушки! Помогите "найти" тему для статьи.

Актуальные посты

салат из маринованного мяса
имя гавриил отзывы

Остеопат

1 февраля 2022 20:46

Девочки, кто из Уфы знает хорошего остеопата? Сама хочу сходить, шея адски болит, горбиться начала , все потому что таскаю ребёнка целый день и грудью кормлю в позе вопросительного знака, былой легкости и девичьей тонкой шеи уже нет ((( до детей танцами … Читать далее

Много ем на ГВ.

26 января 2023 00:43

Всем привет! Родила третьего ребенка. Думала уже не будет вопросов. Но их всё больше.

1. Как остановить жор на ГВ? Я постоянно хочу есть. Если не поем, то тошнит. Удивляюсь как в меня столько влезает. В обычной жизни я столько не ем. При … Читать далее

Хочу похудеть.

28 мая 2023 05:52

Девочки, хочу похудеть! Сколько не пыталась не могу остановить свой жор? когда забеременела дочкой токсикоза не было вообще, наоборот дикий аппетит и очень хотелось сладкого. Во время беременности себя сдерживала как-то а после родов не получается ночью … Читать далее

18 декабря 2023 20:59

Кто худел/худеет на дефиците калорий? Расскажите что и как? Это сложно? Именно считать эти калории. Когда сам готовишь. Это надо прежде чем приготовить посчитать все калории каждого продукта? Например борща. Все что в нем содержится да? Или как? Я так … Читать далее

Питание на 2000 калорий в день

1 ноября 2024 00:20

Хочу похудеть на дефиците калорий. Но нет возможности готовить разные блюда на завтрак, обед, ужин и т.д. Готовлю 1-2 раза в день. По будням либо суп, либо второе, по выходным и то, и другое. Бывает, салаты готовлю, но так как семья большая, а времени … Читать далее