Вес 65,6 (ушли мои 700 гр и прихватили еще 100)))
Завтрак — молоко+отруби
Обед-куриный бульон+1/4 куриной грудки, 1 яйцо
Ужин-такой же как обед,+творог обезжиренный с молоком 100 грамм, яичный белок.
Ну и позже очень сладкого захотелось, сделала желешки с чайком попила) вкус не очень, но желание налопаться конфет пропало)
Процедуры — содо-солевая ванная
Завтра планирую последний день АТАКИ и ухожу на ЧЕРЕДОВАНИЕ, планирую 1 чб/1бо.
и мне рецептик желе
— 10 г желатина
— 4-5 таблеток заменителя сахара
— ванилин
Молоко нагреть и растворить в нём желатин, заменитель сахара, ванилин. Разлить в формочки и отправить застывать.
я тоже покупала заменитель сахара, на вкус ужасен
спасибо попробую
а что за желешки?
— 10 г желатина
— 4-5 таблеток заменителя сахара
— ванилин
Молоко нагреть и растворить в нём желатин, заменитель сахара, ванилин. Разлить в формочки и отправить застывать.
Я тоже на дюкане))только у меня завтра 7 день))
сколько всего ушло за 7 дней атаки?
я пробовала тоже.за 3 дня ушло 1900 г. потом забросила так как сильные головные боли начались
Я уже месяц на дюкане -5кг, но вот в объемах ушло хорошо
— 10 г желатина
— 4-5 таблеток заменителя сахара
— ванилин
Молоко нагреть и растворить в нём желатин, заменитель сахара, ванилин. Разлить в формочки и отправить застывать.