чувствую что набрала((бока появились немного… вес свой не знаю, надо весы приобрести, но хочется посидеть на диетке, так сказать разгрузиться, и быть готовой к пляжному сезону)может кто тоже хочет, давайте объединяться? и ваши предложения как худеть)))
26 января 2016 07:47
23 декабря 2024 12:30
Начну с того, что 2 года назад я внезапно начала прибавлять в весе. Я не меняла питание, образ жизни, режим, но если 35 лет моей жизни мой вес держался в рамках 56 кг и даже после родов автоматом сам приходил в норму, то тут меня просто поперло и сейчас … Читать далее
20 января 2025 09:39
Худею с огромного веса (ИМТ 50,6 сейчас) с РПП, тревожным расстройством на Семавик. Прошла неделя после 1го укола. Отвес -4,5 кг, но это конечно и вода. Я считаю, что отвес произошёл не из-за лекарства, а из-за изменения питания. Ем по правилу тарелки, … Читать далее
20 января 2025 19:13
Худею с огромного веса (ИМТ 50,6 сейчас) с РПП, тревожным расстройством на Семавик. Прошла неделя после 1го укола. Отвес -4,5 кг, но это конечно и вода. Я считаю, что отвес произошёл не из-за лекарства, а из-за изменения питания. Ем по правилу тарелки, … Читать далее
А ты какую диету предлагаешь?)
А к нам щас гости приехали, то в кафе, то что-нибудь вкусненького...
как уедут опять возмусь за себя, но я в основном пп, на диетах не могу сидеть(
ох как я то хочу увдеть первую цифру на весах 4...
кг 3-4 надо скинуть, и будет вообще зашибись)но я дам знать когда буду готова)
я сейчас на ПП, и спорт у меня, интенсивные кардио и упр на бедра
Я сижу на правильном))) +обруч
Полина опять?!!! Тебе не нужно, ты такая худышечка… я на бодике, уже общий результат -12 кг за 4 месяца, продолжаю....
не опять, а снова)))))я очень склона к полноте )стоит чуть расслабиться и уже плыву)))мне хотяб кг 3-4 скинуть))а результаты у тебя потрясающие!!!!!
спасибо, большое. Только это первая половина и самая легкая… теперь реально потрудиться нужно будет....
Так что похудеть только спорт плюс пп. Но пп мне сложно держать((( я жру всё подряд. А вот когда знаю что на диете не позволяю себе ничего.
ой Поля, я тоже всё никак с этими выходными и праздниками, но время меня уже так жмет, кстати нарощенные бока тоже жмут
после 9 мая я до лета худею, уже оттягивать дальше некуда, собираюсь овощи и отварное мясо, кефирчик, как-то так...
оо давай я с тобой!!! а то я с переездом так расслабилась, и чувствую что в ширь поползла и не комфортно, правда я хочу наверно пару неделек на 6 лепестках, а потом наверное на минус 60(боюсь срываться смогу если сладкое исключу)я тогда с воскресенья начну 6 лепестков
я с понедельника, прям вот пздц, ладно если бы просто не скинула, а то еще и набрала пару кг, жиробасина, мне 4-5 уже надо скидывать, до 55… а было 3 кг...)))
то же самое!!! и цифры такие же и цель)))ну значит будем вместе стремиться))
чувствую себя
а хочется
да-да!!!!!))))))
Я бодифлексом с девчонками на сайте занимаюсь. Очень нравится. Все подтягивается замечательно
И есть можно что угодно, без диет
я слышала что если прекращаешь бодифлексом заниматься все назад возвращается это правда?
Не думаю
Кроме того, после диет все втройне возвращается. Уж лучше для профилактики потом два раза в неделю позаниматься, чем всю жизнь себя ограничивать
ну не вдвойне (по крайней мере у меня)но если запустить то возвращается конечно))
давайте вместе на 6 лепестков? только если можно после мая(у дочки 9 день рожденье)))
пойти в зал и правильно питаться всю жизнь.
Только система -60!!!
Да, да, она же )))