ищу желающих и могущих… не проходит и недели, в легком виде занятий — бодифлексе, как девочки просто сходят с дистанции… Конечно, проще просто поголодать недельку-другую, потом через месяц набрать заново и снова поголодать… Но это не наш метод… Я худею медленно но уверенно, и даже через месяц все не возвращается… Опять пробую набрать девочек, которые хотят похудеть, но не могут заниматься кардио, силовыми (в силу своего здоровья), не могут ходить в зал (в силу своего финансового и временного положения), у которых пока невозможность отказаться от еды… но которые страстно ЖЕЛАЮТ ПОХУДЕТЬ и готовы ЗАНИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ...
23 марта 2016 18:29
Привет солнышки Вот снова пролетели, очередные 3 дня.Пишу за них отчёт. Отвес за 3 дня: минус 1 кг ровно Общий отвес за 51 день:6 кг ровно. Наконец-то я перешла на 3 уровень Джилл.Скажу так, это лично моё мнение1 уровень и 3й самые нормальные.Второй … Читать далее
8 ноября 2016 13:55
Была у врача. Отчитаться по эко. Подписала все бумажки. Через неделю пойду за выпиской для очереди на третье эко (врач делает выписку, я сама везу в министерство. Прием доков на эко вторник, четверг с 13.00 до 18.00 — это для Уфы. Ограничения: АМГ ниже … Читать далее
15 апреля 2017 09:34
Итак та дааааааам с 65 мне всё таки за месяц БЛИН! Но удалось ещё на минус 2 кг.Наконец то сдвиг произошёл.Теперь вешу 63.А вообще я весила 79.Но на этом фото мне кажется бооольше))
Произошёл застой) Я думала всё)Мой вес 65 придел.НО нееет! Очередной … Читать далее
8 августа 2018 10:46
Прошла очередная неделя Пп. Окончательно поняла, что ПП - это не диета и ограничивание себя в чем-то, а жизненный принцип. Вес на этой неделе скакал как сумашедший из-за КД и полностью нарушеного водного режима, сама виновата ?? Начальный вес 82.2, вес … Читать далее
27 марта 2022 09:38
Привет девочки, кто сейчас худеет или планирует начать, давайте создадим общий чат и вместе будем идти к своей цели. Хочу начать худеть к лету очередной раз, в группе таких же худеющих как то это все легче обычно дается) Если есть желание в общем чате … Читать далее
вышлите мне тоже, посмотрю
skelly@mail.ru
посмотрите в Инете....
мне прислала девушка, там 8 занятий, видео длится 50 минут, но занятий только на 15 минут, остальное болтовня. это оно?
да… у нас такие же… только занятия не на 15, а получаются на 25 минут у меня лично....
занималась по каким урокам?
по видео, которое длится час, сегодня был 7 день уже
прости вчера не было… По какому уроку начала? у нас серия из 8 шт, по 50 минут.....
давай к нам? только все обязательно… что написала девочкам выше...
ну вот я к вам и прошусь))) сегодня 9 день уже занимаюсь.
заходи… Твоя задача на сейчас выложить таблицу с нулевыми замерами (перед занятиями) и фотку в пост Бодифлекс-Начало, таблицу с замерами 0 и 1 недели занятий в пост Результаты 1 недели… Рада тебя слышать, ты такая молодчина… А вот желающие изначально уже назанимались и отползают по-тихому… так что возможно нас осталось очень немного.....
хорошо, выложу. только у меня нет замеров до начала занятий, есть только на конец 1 уровня. До я как-то не догадалась замериться. А фото есть.
тогда заполняй таблицу за 1 неделю и выкладывай с пустой графой сразу в результаты
прочитала посты и так поняла, что отчеты надо выкладывать по средам?
с какого дня начала? Получается, ты начала вроде с понедельника? тогда каждый понедельник с тебя отчет
да, я со вторника начала. в общем, сейчас мне выкладывать замеры в пост результаты 1 недели? а фото куда? туда же? и еще, замеры у меня не все, т.е. я замеряла только то, что волновало, но на следующей неделе замерюсь полностью уже.
давай с нами… у тебя уроки по 50 мин. серия из 8 шт.? Е. Тсли нет, вышлю. Тогда присылай почту в л.с.
у меня разные уроки :) лучше уж с вашими заниматься, чтоб как у всех. Я почту писала выше — altaila@yandex.ru
Усе… добавила тебя в группу, выслала первый урок. А теперь, в посте Бодифлекс-Начало в моем журнале почитай, заполни таблицу, выкладывай фотку. В посте Переписка напиши с какого дня тебя считать занимающейся, т.е. когда сделал замеры....
в смысле сделала замеры и начала заниматься КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Отписываемся в постах о занятиях каждый день, замеры раз в неделю (неделю занимаемся только одним уроком, т.е. 1 урок делаем целую неделю), фотки минимум раз в месяц (можешь каждую неделю, если захочешь.....). НАЧАЛИ
а чего делать то надо?)))
каждый день заниматься обязательно… и очень хотеть похудеть...
давай почту, внимательно почитай посты Бодифлекс-Начало. Если готова каждый день заниматься, каждый день отписываться хотя бы + после занятия или еще лучше что захочешь о себе...., каждую неделю замеры и отчет, каждый месяц фотки… Давай и начинай с нами… Мы тебя поддержим.
уже завтра почитаю… спать пошла у нас 2 часа ночи! спокойной ночи...
я хочу!
давай почту и читай теорию
а у меня вот кг мои стоят… задолбали… объемы уходят, но мне этого мало(((
терпи мать… главное объемы уходят… а кг потом догонят, ведь жир намного легче мышц… вот вес вроде и медленно уходит....
Девочки, возьмите и меня к себе пожалуйста!.. После гв оч поправилась, а собраться с силами никак не могу..((( Уже худела на бодифлексе еще до беременности, результаты шикарные, но сейчас никак не могу себя заставить..(((
почту давай....
я с вами, никуда не денусь
пройдем дистанцию до конца
ты же участвуешь, или нет уже?
две девочки приболели… наверное, не будут заниматься....
участвую, просто в ленте наткнулась, оповещений просто завал, может что не успела прочитать)
ага… каждый день отписываться забыла?.. и фотки нет… до следующего замера я конечно подожду, ну а потом репрессии
блин, сфотаться забываю
сегодня занималось, все болит и секса очень хочется, вот такое состояние странное, сейко меня вообще убивает
секаса да… хочется и мне уже 3 день… Напоминаю! Сфоткайся и давай....
если точно каждый день будешь заниматься и отписываться обязательно… Можешь сейчас посмотреть посты, если решишься… давай почту в л.с. кину урок… но, сначала, все почитай внимательно… в том числе и условия....
В общем завтра малого в сад отведу, приду и всё прочитаю и отпишусь)) моя почта: adk-89@mail.ru
почту в личку, прочитай и посмотри урок, вдруг не подойдет...
сначала почитайте, посмотрите… если точно будете заниматься каждый день… почту в личку… Условия строгие и легкие....
давацте и я… я как раз ищу чем можно позаниматься.
добавляйтесь в други, пишите в л.с. почту и самое главное ЗАНИМАТЬСЯ нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ… обязательно, иначе не имеет смысла начинать...
Может глупый вопрос, но заниматься тогда как?
и мне интресно как?))
я дома, по видеоурокам с компа, ночью когда уже все спят. Просто я сова и для меня самое лучшее время ночь… но идеально с утра натощак по 25 минут урок
я дома, по видеоурокам с компа, ночью когда уже все спят. Просто я сова и для меня самое лучшее время ночь… но идеально с утра натощак по 25 минут урок
а что за уроки?
видеоуроки бодифлекса с М.Корпан
А мне как-то бодифлекс не дает результата. Я занималась больше месяца по ее и американской тетки. И особого результата не было. А у вас как?
за 3 месяца минус 10 кг, сейчас еще минус 2, в объемах талии -13, живота и бедер по минус 10, ну и остальное клево похудело… Вопрос в весе до… и жирах… Если нужно не худеть а корректировать фигуру на «нулевой» фазе, то бодифлекс не поможет… он больше для похудения
и если Вам нужно похудеть, и Вы занимаетесь каждый день и делаете все ПРАВИЛЬНО, результат будет обязательно...
ну мне надо 7кг сбросить
7 по телу, размеру кости, процентовке жира или по Вашему желанию?
до Б был такой вес, хочу его вернуть и ноги очень поправились.
а… значит дерзайте… ищите… ведь нет панацеи одной для всех....
Я сейчас по Миримановой худею) периодически нарушаю, но потихонечку все-таки иду к цели)
к сожалению вообще никаких диет, даже правильных, не признает мой организм… как только запретили съесть любой продукт или в любое время… все… умираю как хочу, и пока не съем не успокоюсь… поэтому лично себя ни в чем не ограничиваю.....
А я до беременности очень неплохо похудела по Миримановой. И сейчас худею)) только медленнее получается, и нарушений больше...
Вот я обжорка))) С завтрашнего дня все меняется)
почему не с сейчас?
молодчина… хочу быстрее-быстрее, но без вреда....
согласна, но все мы люди… и иногда так просто нужна поддержка или пинок, или что бы стыдно стало забросить… ответственность перед кем-то… Да и веселей, очень нравится делиться своими результатами и радоваться за девочек....