Девченки подскажите пожалуйста!!! через какое время после родов можно заниматься спортом??? очень хочу восстановить свое тело в прежнюю форму)))
Девочки подскажите, пожалуйста!!!
Комментарии
Актуальные посты
что лучше архипо-осиповка или джемете
применение противозачаточных диане 35
применение противозачаточных диане 35
А может даже не нужно будет спортом заниматься.) Я после родов сразу скинула, что набрала, и ещё в минус ушла..) мой сынок тренер и диетолог..)
Рожали сами или КС? Мне сказали, что после КС через 6 мес.
я сама рожала)))
через 2 месяца
как матка сократится, можно пресс качать, но не переусердствуй, т.к. занятия не всегда совместимы с лактационным периодом, всё в меру!
всё зависит от вашего самочувствия))есть комплексы упражнении, например бодифлекс-им можно заниматься когда захотите, я думаю! там всё на дыхании построено.проконсультируйтесь с врачём, если не уверены
через 2 месяца можно потихоньку начинать, сначала легкая гимнастика, затем наращивать нагрузку постепенно
Нам говорили, что через 6 месяцев, т.к. кости долго на место встают