Баня и Беременность

Давно уже слышала, что во время Б ходить в баню не стоит, да и вообще не желательно… Однако совсем недавно в просторах интернета наткнулась на данный материал:

"...

Поговорим о бане?Мы тут с девочками из группы йоги возобновили традицию и установили место встречи в бане-сауне по вторникам каждую неделю с 15 до 17. Присоединяйтесь все желающие! Конечно, многие с осторожностью воспринимают приглашение в сауну и частым бывает вопрос: «А можно ли беременным ходить в баню, сауну?» Во время своих беременностей я ходила в баню один раз в неделю точно и прекрасно себя чувсвовала, конечно, везде нужна мера и золотая середина, так же как и на занятиях чувствуем себя и малыша, это самое главное, чему мы учимся во время беременности. Баня активизирует обменные процессы, способствует выводу шлаков, общей очистке организма. Есть научные данные о том, что через кожу выводится в 3,5 раза больше шлаков, чем через кишечник и мочевой пузырь.

При здоровой беременности ходить в баню можно до самых родов — даже с предвестниками и с отходящими водами. Баня помогает расслабиться, ткани размягчаются, роды проходят легче и безболезненнее. Правда, безопаснее делать это вместе со своей акушеркой — чтобы она постоянно следила за тем, как развивается родовая деятельность. Нередко роды начинаются сразу после бани — в этом случае тоже очень удобно уходить из бани вместе с акушеркой, чтобы сразу отправиться домой рожать.

Многие боятся ходить в баню во время беременности из-за того, что в бане им, возможно, станет плохо. Слышала, что врачи пугают «припариванием места» (это когда после родов плохо отходит плацента и ее приходится выскабливать :-)))) У меня нет слов про эту аргументацию, вся надежда на мудрых беременных мамочек, которые чувствуют себя и своего малыша в животике.

• Конечно, все мы очень по-разному переносим воздействие жары, и именно поэтому нужно проявлять осторожность при первом посещении парилки. Кто не посещал регулярно баню до беременности, лучше настроиться на ее посещение не ранее, чем на 15 неделе беременности, и вводить организм в банную закалку мягко и постепенно:лучше всего париться в несколько заходов и не на верхнем полке. Голова при этом должна быть защищена специальной шапочкой.
• Баня должна вызывать только положительные эмоции.Вам должны быть приятны и расслабляющая атмосфера, и компания, с которой вам предстоит париться.
• Распаренный организм нуждается в обязательном охлаждении,однако многие считают, что беременным резкие перепады температур противопоказаны (опять же все индивидуально:-))). Кто-то может сделать омовение и в ледяной купели (кто это делала до беременности), а для кого-то приемлемым будет принять после кратковременного парения (в течение нескольких минут) слегка прохладный душ.
• Важно в перерывах между походами в парилку пить воду – это будет способствовать лучшему выведению излишних солей и накопившихся шлаков. Хорошо пить отвар шиповника или просто чистую воду.
• Можно использовать ароматерапию в бане-сауне. Беременным женщинам в бане можно вдыхать ароматы хвои, ромашки, мяты, эвкалипта, цитрусовых, лаванды, чайного дерева, бергамота, сандала, иланг-иланга.
• И конечно, же при посещении бани беременным женщинам следует соблюдать гигиенические нормы – индивидуальные полотенца, тапочки, чистое сменное белье!

Мне кажется, что хорошей компанией для будущих мам являются другие беременные женщины. В такой группе возникает что-то вроде «психологической взаимопомощи». Есть с кем поделиться своими проблемами и опасениями, есть кому развеять страхи и рассказать о своем опыте.

Кто заинтересовался, милости просим в нашу компанию! И идите все в баню:-)))

..."

Дорогие девочки, подскажите, что вы думаете на этот счет? Какое место в вашей жизни занимают водные процедуры и конкретно баня?