У каждого ребенка свой режим сна

Мой сын первые месяцы после рождения спал почти круглосуточно. Мне приходилось будить его, чтобы покормить. Иногда он засыпал прямо во время кормления. Постепенно к году время сна сократилось. Сейчас, в полтора годика, он спит 12 часов в день: 3 часа днем и девять ночью. Интересно, есть ли какие-то «нормы» детского сна? Если сон важен для полноценного умственного и физического развития малыша, то хотелось бы знать, каков должен быть идеальный режим.

Я прочла много мнений из разных источников, и все мнения сводятся к одному, идеального режима не существует. У каждого ребенка свой режим сна. Одни новорожденные спят почти круглые сутки, другие по восемь часов, но большинство около шестнадцати. Почему? Загадка. Возможно, из-за генетической предрасположенности, часто дети наследуют поведение родителей.

Если ребенок много спит, это еще не значит, что, став взрослым, он будет соней. В детстве режим сна иногда меняется. А повзрослев, люди уже остаются верны своему режиму.

Во время сна вырабатывается важнейший гормон – гормон роста. Он вырабатывает антитела и устраняет усталость, накопленную за день. Мозг использует эти часы отдыха для развития. К тому же сны выполняют немаловажную роль разрешения конфликтов, произошедших за день. Поэтому ребенок должен спать столько, сколько ему необходимо.

Но как узнать, сколько ему необходимо спать? Это не так просто. Один запысат рано и на рассвете он уже полон сил, другого невозможно рано укачать, он поздно ложится и поздно встает. В возрасте 4-5 лет некоторые дети отказываются рано ложиться спать из-за страха одиночества, или потому что хотят во всем подражать взрослым. Понять, сколько ребенку нужно спать, можно лишь понаблюдав за ним. Отметить, когда вечером появляются первые признаки усталости, когда он начинает зевать и т.д. Если ребенок отказывается от дневного сна, нужно посмотреть, как он ведет себя вечером. Он спокоен? Значит, дневной сон ему уже не нужен. Ребенок вечером нервный? Ему не хватает дневного сна. Даже если он отказывается, нужно настоять на том, чтобы он днем поспал.