Привет девочки! Вчера был супер насыщенный день!
Вес опять стоял. 75,1кг
Завтрак — пшенная каша, кофе и еще какие то вкусняшки))
Обед — капуста с ежиками
Ужин — ежики
3 день с Джил.
А вечером!!! Нас пригласили на день рождение в сауну! Столько мне потребовалось сил, чтоб ничего не есть и не пить(пила только минералку)
И попарилась еще, поплавала в бассейне))Дома были только в 5 утра)
На утро вес сдвинулся 74,9(-200)
Завтрак был в 11 — каша пшенная, конфетки, мрлочный коктель.
Обед не системный — немного картошки с куриным мясов
Ужин — еще не было, но думаю поем творога и я блок)
А щас в баньку пойду, делать кофейный скраб)
Вечером еще с Джил 4 день попрыгаю
по идеи я делаю — фарш+немного риса, моркови и лука, соль, специи, скатываю шарики, сметану с водой развожу и заливаю все в мультиварку.
Для ужина наверно надо просто фарш+немного риса потушить на воде
хорошо тебе сауна))) тож хочу
вино и сырок можно немного было бы )
а сколько всего скинула за 3 недели?
-3,6кг
я знаю.там немного риса было)
мм, банька-скраб-хорошо тебе)
хорошо тебе
эх… хорошо, наверное, было))