Таков был мой спор с мужем))) Он усомнился что у меня есть сила воли) Ха! Не на ту напал! Я таки похудела!!!
1.Расписала для себя рацион питания.
Убрала сдобу и сладкое. Белый хлеб заменила на отрубной(без хлеба не могу есть)
Перешла на белое куриное мясо. Добавила в рацион много овощей, фруктов(в основном зеленые яблоки и цитрусовые, грейпфруты)
Чай зеленый, кефир, вода
Не голодала!!!
2.Тренировки! Каждый день начала заниматься. Джилиан всеми тут расхваленную не осилила сразу, скачала Синди Кроуфорд, отличная у нее программа, особенно на пресс, да и вообще на все группы мышц.
Начала осваивать бодифлекс, говорят помогает
3.На всяк пожарный купила кофе для похудения, которое рекламируют щас
Еще в аптеке чаечки всякие, типа турбослима)))
4. И заказала серию Флоресан фитнес боди, очень понравились.Супер просто, целлюлит не скажу что прям исчез, но заметно дела улучшились, буду и дальше ими пользоваться
Ииииииииии за 28 дней минус 7 кг!!! В талии и бедрах очень ощутимо! Джинсы и брюки висят!
Муж проспорил, теперь думаю над желанием)))
Молодец, я тоже тихонько и верно скидываю