готовлю на пару. редко что ест жареное, жирное. стараюсь еду собирать с собой на работу, где есть возможность разогреть. в основном в рабочее время перекусы из мучного. обожает майонез. весь лишний вес считаю из-за него. отказаться от него не может. хотя понимает что ему трудно. помогите советом.
уже подумываю купить ему бад редуксин лайт.
Чтобы худеть нужно в день кушать 5-6 раз, завтрак, обед и ужин, а между ними перекус здоровый( творог, яблоко, груша, овощи, кефир)после 16,00 не есть углеводы. и тогда начнет скидывать вес. А если и хочется чего нить запретного, то кушать только в первой половине дня, до 12 желательно, и за три часа до сна не есть!
спасибо.
ну раз у мужа есть желание похудеть — это великое счастье! попробуйте разгрузочные дни! выберите 1 день в неделе самый загруженный работой и делами (что бы некогда было о еде думать) и вперед! выбираем 1 продукт и кушаем в течении дня только его!!! например можно отварить грудку (без соли) и есть ее хоть до посинения в течении дня, но ничего кроме грудки и воды -нельзя, иначе все напрасно. Так же можно кефир, яблоки зеленые, залитая водой гречка… выбирайте и приступайте.
По своему опыту скажу — гречка легче всего (только ее не варят а заливают водой на ночь, а перед употреблением можно подогреть). Результаты потрясающие, но надо иметь силу воли каждую неделю или раз в 10 дней сутки питаться только гречкой) за то потом такая легкость..
Успеха вам и вашему мужу!
спасибо. попробуем.
надо просто больше двигаться! и побольше есть белковой пищи, а не углеводов!
согласна
бад только желудок испортит, нужно узнать причину почему он не худеет, мало двигается? ест много? и исправлять это
он постоянно на работе с6 до 12
А у меня иногда мысль приходит отрезать жирок, или через трубочку откачать… Заставляю его хотя бы ненажираться на ночь, меньше солёного есть, и пиво вообще не пить, он считает что не толстый — 170 рост — 90кг.
у нас на ночь не есть не получается.приезжает с работы в 12 и обязательно поест. у нас165 рост и 95 вес
а он то сам хочет похудеть?
да. хочет.
я тоже его люблю, но уже перебор. саам плачет.
как бы откормить мужа
мож вы знаете?