завтра начинаю опять. в мае почка прихватила и я бросила. но! за 2 недели результат был, особо заметен в руках и ногах. по весу не изменилось ничего, но тело подтянулось
Да, Катюш, правильно! Если упорно делать все что она говорит, хотя бы в упрощенном варианте то похудеть можно!!! На первом занятии очень тяжело, я на 10 минуте уже лягла на пол и лежала так наверно час!
Катя, в вопросах похудения питание это самое важное! Спорт это вторично, помогает приобрести хороший тонус. Возьми под контроль питание и вес начнет уходить. Я не против спорта, я ЗА (занимаюсь до 5 раз в неделю), но без разумного питания жир останется.
Катюша, как там с тренировками по методике Джилиан, есть результаты?
завтра начинаю опять. в мае почка прихватила и я бросила. но! за 2 недели результат был, особо заметен в руках и ногах. по весу не изменилось ничего, но тело подтянулось
Я вот не пойму, ты че там с двумя парнями мало прыгаешь, еще и Джил тебе нужна???
та прыгаю нормально, но мой вес об этом не в курсе)))))))))))))))))))))
Я за неделю похудела на 5 кг и на первой трене я думала что я сдохну, но потом пришлось бросить!
там получается курс похудение 30 дней идет 3 уровня?
Да, Катюш, правильно! Если упорно делать все что она говорит, хотя бы в упрощенном варианте то похудеть можно!!! На первом занятии очень тяжело, я на 10 минуте уже лягла на пол и лежала так наверно час!
Но я не сочковала
Катя, в вопросах похудения питание это самое важное! Спорт это вторично, помогает приобрести хороший тонус. Возьми под контроль питание и вес начнет уходить. Я не против спорта, я ЗА (занимаюсь до 5 раз в неделю), но без разумного питания жир останется.
Сама хочу начать
я решила начинать завтра))) нет времени откладывать на потом — скоро лето
похудела на 8 кг, курс плоский живот за 6 недель, в см практически не ушло + я ограничиваю себя в калориях
это за 30 дней только на одних тернировках? или + ПП. С какого курса начала?
варианта два — или ласты склеить во время тренировки или похудеть)))) Джил — монстр!
+10000я 10 мин выдержала))))))хотя мне особо худеть не надо)))так, подтянуться))))
вот и я хотела подтянуть тело))) в итоге защемило нерв и хромала неделю
Попытка не пытка))))))))
Нам, худыхам вечно экстрим нужен)))))
послушаю, вчера только о таком услышала.