Итак старт с 60, 3, цель 55, итого надо скинуть 5кг и 300 гр)
делаю упражнения для похудения бедер и ног и не буду есть после 6, хотя уже хочу. Пишу для себя, но если кто хочет присоединяйтесь
худею с сегодняшнего дня
Комментарии
Предыдущая статья
кофе
Следующая статья
плохо с памятью... помогите вспомнить название фильма
Оживота уменьшился на 4см
Талия-на 3см
Огруди(эх жаль, это мне не надо уменьшать)-на 2см
Оноги(в самом толстом месте)-на 1см
Моя цель к 26мая-58,2, это 1,4кг
практически также))
приседаю и пресс качаю))не ем после 7… но я больше не худею, а мышцы подкачиваю типа)
я не взвешивалась)
только 8 дней упражнения делаю и вечером не ем)
но я и так весила 50 кг) так что мне худеть не нужно)
ну тип того))
молодец! думая к 1 мая ты будешь 55кг))
у меня получилось)) ровно за месяц -5кг
я питалась по сисьеме -60, тренировки не вводила. Я их ввела на втором месяце системы и вес стал стоять
да, первый месяц полностью соблюдала, сторого. Сначала себя плохо чувствовала, потому что была привычка много есть на ночь сладкого, этого оч нехватало. РАз даже муж заставил на ночб поесть, потому что шатало меня. Спустя 2 недели этого питания все изменилось, я привыкла после 6 не есть и чувствовать при этом себя отлично. Не вводила тренировки из-за лени, а потом через месяц их ввела и вес стал стоять на месте,. Потом нашла те занятия, что мне подходят — цигун, посещаю их раз в неделю и мне достаточно