Девочки — подружки, нужен совет. Честно, интересует Ваше мнение. Проблема такова: мы на ГВ (кормимся сцеженным молочком), с молоком ттт все норм. В день надои до литра. Только несет меня на этом фоне не по детски. Через неделю после родов весила 63 кг, сейчас, спустя 3 месяца — 76. Вроде слежу за питанием. Не сказать, что совсем уж правильное питание, но и особых нарушений установленных правил нет. Да ужинаю, но сладкое ем только до обеда. Не ем майонез, фаст фуд, колбасу, булки и хлеб, очень редко картошка и та печеная. Много пью чая с молоком, мне оно реально помогает, но не кладу сахар вообще, а молока там ну не больше 2-х ст. ложек. Все порываюсь в спортзал, но муж стоит намертво, что после твоей операции, и ввиду периодической нестабильности молока (когда выливаю излишки, а когда нет) пойдешь в спортзал только после того, как исполнится пупсу 6 месяцев. Вот подумываю, может бросить это ГВ? Со старшим кормила до года, после родов тоже был скачок 10 кг, но с 3-х месяцев пахала 3 раза в неделю в спортзале. За 9 месяцев ушел 1кг! все остальное ушло в течении 1-1,5 месяцев после окончания ГВ. Сейчас 76 кг и 52 размер одежды и боюсь, что это не предел. Я в ужасе, ничего вообще из гардероба не налазит, даже трусы с колготками. Что делать?
не вижу связи кормления гв и веса, проверь лучше гармоны.
Лена, однозначно ГВ. все придет в норму, но чуток попозже.
Мне тоже кажется, что вес с гв не связан. По лигике на гв худеют… У меня так и было. А вот, когда свернули гв… набрала несколько кг)))) но на гв я питалась как зря, потому что не успевала...
ну… может не цедить так много… а что касается излишков, которые выливаешь — замораживать.
Не, лучше не бросать, многие пишут что как бросают ГВ наоборот еще больше набирают (это просто обмен веществ нарушен), я вот тоже сначала на 8 кг поправилась за 3 мес, сейчас вес стоит. Подружка рассказывала, что после 6 мес, когда ГВ наладится и ребенок будет дополнительно получать еду из вне, можно постепенно ограничивать себя в еде, и после того как пойдут месячные где-то к 9 мес. будешь сильно худеть, она кормила до 2-х лет, и очень похудела. хотя первый год очень разжирела.
Марина, а сколько кормила?
Лен, а почему цедишься? Набираешь именно по этому. как перестанешь кормить — придешь в норму.
Карина, мы недоношенные, в больнице к соске приучили
Это я поняла, просто не поняла почему грудь не берет. У меня Ариадна в 4 мес бросала грудь и потом я ее насильно заставляла брать. Долго мучилась, но приучила заново. Прокормила до 2-х лет. Может если будешь предлагать периодически, он возьмет всетаки… Ты же так грудь испортишь совсем((((((((((((
я тоже пыталась не есть после 6 и не есть сладкого и булок — в итоге вес стоит. в прошлый раз похудела после того, как пошла на аэробику, потом бросила гв и еще похудела. я не хочу бросать гв, жалко малыша, похудеть и потом можно
А ты 6 раз в день перекусываешь? Просто если реже — то вполне возможно будешь толстеть. Кормящим мамам в день надо съедать 1500 ккал., если организм получает меньше или редко, то он запускает программу накопления, попробуй перекусывать чаще и маленькими порциями, я вот когда в больнице так питалась наоборот похудела, а дома разжирела, т.к. стала реже есть, сейчас опять пытаюсь чаще и воды пью побольше. А вот чай с молоком это миф — действительно любая теплая жидкость помогает не хуже.
зачем вам спортзалл? коляску в руки и два раза в день по два часа быстрым шагом
Приседайте 40 раз в день. По два подхода. Пресс покачайте.
кстати, худение при ГВ начинается не сразу, а на 7-8 месяце, но очень активно
+100500
+1. Я сбросила 4 кг, за последний месяц. Питание правильное.