Девочки, подскажите упражнения эффективные на внешнюю сторону бедра, есть немного «галифе», все подтянуто, но как посмотрю на себя в 3/4 не нравятся мне бедра в этих местах, резковаты
для тех, кто дружит со спортом
Комментарии
Предыдущая статья
минус грудь
Следующая статья
ой, девочки... о сеске...
Актуальные посты
глицериновые свечи при лактации инструкция
ребенок хрипит температура 38
ребенок хрипит температура 38
мне приседания очень помогли и лежа на спине разводить ноги в разные стороны, больше половины голифе ушли
Отводы ног в стороны с утяжелителями должны помочь. В тренажерке говорили, что на голифе именно эти упражнения.
приседания просто не подойдут?
приседания на ягодицы