Итак… я-мама двоих детей. хозяка большого двухэтажного дома, умница, комсомолка))))но! увы-не спортсменка! пора это исправлять! я худенькая от природы. вес 41 кг)рост 1,62.все конечно хорошо… но, пора придать моему телу рельефности. попа висит, животик тоже подвисает).ручки, ножки-тоненькие.(фото выложу в комментах). получается....
1. спорт!3-4 раза в неделю. вот мой стартовый ноборчик)
2. правильное питание, но без фанатизма. (я вечно голодная).
3.приводжу в порядок зубы)завтра к врачу.мааааама)
4.сдаю на права! отучилась я ещё 2 года назад.но не сдала. в июне-экзамен))мотивация--муж покупает новую машинку.уж на автомате я точно смогу)))))
5.чуть не забыла).начала ходить в солярий наконец то)а то совсем бледновато выгляжу)
пока этого достаточно. я все смогу… я все сумею)))). ..
вот это хороший настрой)))))) так держать))) я без спорта вообще ни дня не могу, если не качалка, то кроссфит дома)))
где, где фото?))
сейчас сын проснется-сфоткаюсь-выложу.там зеркало большое)
спаисбо!
аккуратней с нагрузкой. сразу не наваливайтесь. все постепенно. и не тренируйтесь на пределе возможностей!
спасибо)я не сразу)занималась немного фитнесом.тело подготовлено к более сильным нагрузкам)