Девочки, подскажите, можно ли мне сейчас после 3 недель, после родов делать упражнения на ноги, на пресс и на бока? В книжке написано, что можно, но кровотечение у меня еще не ушло, его мало и коричневого цвета, то есть почти прошло, вот я боюсь делать упражнения, мало ли опять потеку.Все таки скоро лето, хочется себя привести в порядок к этому времени.Что посоветуете?
28 января 2025 10:08
Это нормально, что не болит тело? Просто дома когда делала упражнения ноги болели. Да и подруга раньше ходила в зал недолго с тренером, говорит, что тело болело сильно потом. А мы вчера втроём пошли, 1,5 часа занимались, не лёгкий вес на тренажёрах и … Читать далее
28 января 2025 23:44
Все таки просто не будет. Сегодня получается пятый день занятий. Ну и пошли протесты. Спорит, ноет, придумывает отмазки. Занимались сегодня почти час, из которого она минут 40 просидела в туалете? Да, она пошла ва банк и выбрала беспроигрышный вариант … Читать далее
2 февраля 2025 16:30
2 день срываюсь ? Ну как не прям наедаюсь а много до 2000 кк но бросать не хочу, завтра не хочу даже на весы вставать, вес не большой 61 хочу 10 скинуть ем на 1300 начала только неделю назад, одной тяжковато чуть, да и плюс работаю, как то сидела в группе … Читать далее
сейчас лучше делай масочки и скрабики для тела, т.к. в первую очередь кожу надо подтянуть. Кстати послеродовой бандаж носишь? я вот с масок и скрабов начала преображения так свекровь вчера приехала обалдела говорит что как будто я и не рожала, только полосочка темная на животе выдает =))) если хочешь могу скинуть рецепт моего маски-скраба он хорошо кожу подтягивает( он еще от целлюлита хорошая профилактика)
сама задаюсь этим вопросом, в зеркало смотреть страшно
, но наверное придется подождать когда лохии закончатся...
я не могу смотреть на сове тело :D мне хочется заниматься! Сильно просто не перенапрягаться)))