Ужас со мной в последнее время. Спать хочу только утром. Чем ближе к вечеру, тем спать хочется все меньше. Под утро засыпаю.Пробовала не отсыпаться по утрам. Вечером вымотаюсь, усну с головной болью… И просыпаюсь ночью. Книги читаю, кино смотрю. Снова утром засыпать (((Моя мама всю жизнь бессонницей мучается, спит очень мало. Сын у меня такой же. От дневного сна отказался очень рано. В саду во время сончаса никогда не спал. Сейчас школа (((Это кошмар… Мечтаем с ним на пару о второй смене. Если уснет в 9-10 вечера, то проснется часов в 12 или в час. И опять полночи без сна. И хроническая усталость и плохое настроение. Как с этим всем бороться, подскажите, может кто справлялся???
Как исправить график сна?
Комментарии
Актуальные посты
У меня такое было, когда была беременная на больших сроках. Засыпала в 5 утра, просыпаласььв 3 дня. После родов все как рукой сняло и я поняла, просто от ничего не делания. Когда реально устаешь засыпаешь вовремя.