Сегодня 4 день… я герой)))))
Завтрак чай без сахара и булочка
Обед гречка 2 сосиски и огурчик...
Ужин… без ужина я сегодня… буду голодать… уезжаю по делам и нет возможности покушать((((
отчет -60
Комментарии
Актуальные посты
1 апреля 2014 22:01
Девочки, решила сесть опять на Магги (мне она хорошо идет). С завтрешнего дня стартую плюс упражнения с Джил Плоский дивот за 6 недель… сегодня чуть не померла) до этого сидела на 6 лепестках, скинула 3 кг, потом неделю придерживалась системы — 60 плюс … Читать далее
15 ноября 2015 10:42
Дорогие девочки, мои участницы марафона) Он подошел к концу, но я от вас получила много теплых отзывов, вы дали мне понять, что тема вам интересна. Многие хотели продолжения — их есть у нас) Итак, запускаем новый марафон длиною в жизнь))) Под названием … Читать далее
29 ноября 2017 01:01
95% того, чему учат в школе – неактуально
Есть такое выражение: генералы всегда готовятся к прошлой войне. Слышали такое? По сравнению с генералами, родители и тем более педагоги – это еще большие тормоза. Родители воспитывают детей в сегодняшнем дне … Читать далее
9 мая 2021 00:44
Итак, мы съездили с детьми по Золотому кольцу.
Делюсь опытом.
Старт — из Тулы, 4 мая, в 11 утра.
Дано: 2 взрослых, 2 ребенка (7 и 9,5 лет), автомобиль, ну и необходимые для путешествия вещи.
Сразу уточняю, музеи обходили стороной — мои дети, увы, не … Читать далее
18 сентября 2023 09:04
Ну что, за лето наела 4 кг. Вес 1ого сентября был 66.3. В мае же 61-62(в пике). Рост 172. Кажется, что это не так и много кг, но поверьте, я на боках вижу, на попе вижу отложения. Ну теряется качество тела сразу. Все лето не отказывала себе во вкусностях … Читать далее
голодать нельзя, иначе организм начнет бушевать и откладывать про запас все, что вы кушаете. лучше налягте на белки: белки от яиц, рыба запаренная, куриные грудки, их можно в неограниченном количестве. так вы будете худеть и не будете голодать. (сижу на -60 уже 5 месяцев)
тогда возьмите с собой литрушку или два кефира или био-баланс нулевку или 1%… будете считать, что у вас сегодня разгрузка, после него отличные отвесы, хорошо кишечник чистит
я на разгрузке (раз в неделю после зажора или нарушений) его пью, обычно 0%, отвесы до полутора кг
здорово!)) и у меня сегодня 4-ый день))
Возьмите с собой на ужин яблоко хотя бы, а то вечером съедите холодильник!
маловато будет)))