Головная боль и как с ней бороться

С головной болью знакомы многие из нас. Недавно сама мучалась от сильных болей, да и сейчас бывает появляются.
Для начала, рассмотрим то, что не советуют делать при головных болях:
1. Нельзя пить кофе! На какое-то время кофеин поможет, но потом боль вернется, причем с удвоенной силой.
2. Таблетки, не следует ими злоупотреблять. Анальгетики обладают эхо-эффектом, т.е. через какое-то время они начинают провоцировать мигрень.
3. Нельзя принимать алкоголь!

Вот, для рассмотрения, несколько советов народной медицины:
1. Лягте в постель, закройте глаза и расслабьтесь на 10-15 минут. Проделывайте все в полной тишине.
2. Капустный лист на несколько минут опустить в кипяток, высушить и остудив положить на лоб, виски, или затылок – где болит.
А можно сварить картофель в мундире, размять и приложить к голове, прямо в кожуре. Также может помочь лимонная корка, очищенная от белой мякоти.
3. Поможет массаж головы, движения должны быть легкими поглаживающими, ото лба к затылку. Далее, двигаемся от темени вниз, к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Шею тоже можно промассировать.
4. Примите теплую ванну, добавить можно эфирные масла, лаванды, лимона, мяты перечной, майорана.
5. Выпейте чай с несколькими листиками мяты, щедро добавив сахара, а лучше меда. Чай должен быть свежезаваренным.
6. Можно намазать ментоловой мазью виски или затылочную часть.


Надеюсь какой-нибудь из советов поможет или мне или вам...