ну типа я на диете))))
прост сладкого не ем! и мучного стараюсь тоже)))
ЛЮБИМАЯ МОЯ МАЛЕНЬКАЯ ЭЛЛОЧКА- Я ОЧЕНЬ СТАРАЮСЬ!!!!!!!!
все ради тебя!!!!!!
вот как прошел 3 день диеты-
утром -кому в обед (в 12-33) — греча с салатоми с сосиской разбавила — ну не могу я утром такое — а готовить неохото с вечера было- обычно ела какие нибудь круасанчики с чайком или печеньки овсяные с маслом))) или бутер с чем- нибудь!
полдник -(для меня это в 15-00)- та же греча с салатом и сосиской))))) уже вкуснее показалось))))
перекусиков до 8 почти не было — горсть орешком, апельсинку и пару раз чай ДАЖЕ БЕЗ ПЕЧЕНЬКИ(((((
вечер - (около 20-00) куринное филе тушеное с кари (обожаю такую делать) и чуток риса, салат помид-огурчик… НЕ МНОГО!
все порции не большие- на маленькой тарелочке!
вот сижу- есть хочу)))))))))))) диетчица хренова)))))))
аааааааааааааааааааааааа
помогите
ХОЧУ ЖАРЕНОЙ КАРТОШКИ С ЛУКОМ))) ЗАКУСИТЬ САЛАТОМ))) ПОТОМ НА ДЕСЕРТ СЛАДКОГО ЧЕГО ТО!
похудела я на 600 грамм))) ахахахаха… ну или просто раньше с полным животом взвешивалась))) Бог знает! а еще наверное оттого что меня в туалет несет! Может организм к родам готовится??? пробирает уфффффффф...уж простите за подробности! писала выше ОТКРОВЕНИЯ)))
пи си — как про сладкое говорю- доча аш выпрыгнуть хочет))))
сегодня ее гладила по пяточке думаю- вытащила ее когда я на боку валялась)))) щекотно стало ей наверное- убрала))))
Мне например, очень хорошо идет такой рациончик. Утром идеально идут мюслики — овсяночка с различными сухофруктами. Далее яблочки, апельсинчик, кивии бананчик. По очереди до следующего приема пищи. На обед супчик, или гречка с мяском, без соли и мясо обязательно без жира. На обед можно себе позволить что то сладенькое, главное не вечерком. Опять фрукты до следующего приема пищи. И на ужин -гречка, рис- немножко что есть. И остальное время до сна — если хочется есть- ем яблоки, неограниченных количествах. Я сравнивая вес, поняла, что главное не отказывать себе во всем, а главное ограничить жареное, соленое и сладкое. Может я и не правильно что делаю, но мне такой рацион подходит, прекрасно себя чувствую и набираю немного
я так наоборот к жареной — соленой и сладкой тянусь)) другого и не хочется)))
только винегрет и гречу с удовольствием ем))))
Рекомендации по питанию во время беременности
Режим питания во время беременности дробный, небольшими порциями.В первую половину беременности 4-5 раз в день, а во второйтполовине беременности 5-7 раз в день.Питание должно быть сбалансированным, с достаточным соержанием белков, жиров, углеводо, витаминов и минералов в правильном соотношении. В течение дня нужно правильно распледелять продукты: на завтрак и обед есть мясо, рыбу, яйца, а на ужин молочные и растительные блюда. Последний прием пищи не менее чем за 2 часа до сна. Прием жидкости в течение беременности должен составлять 2- 2,5 литра в сутки ( включая суп, чай, компт и воду). В последние недели беременности следует ограничить прием жидкости до 700-800 мл в день. Следет больше употреблять растительных волокон, они предупреждают развитие запоров.
Можно:
Хлеб из муки грубого помола, с отрубями, печенье сухое ( крекеры и др.), несобная выпечка.
Супы из овощей на вторичном мясном бульоне, борщи, свекольники, щи из свежей капусты.
Нежирная отварная говядина, телятина, крольчатина, белое мясо птицы без кожи, паровые котлеты, фрикадельки, тефтели.
Нежирные сота рыбы(хек, треска, навага и др.), предпочтительнее в отварном виде.
Каши-гречневая, рисовая, пшенная, перловая, кукурузная, пшеичная, овсяная.
1-2 яйца в день(вареные, омлет).
Молоко кипяченое, простокваша, кефир, ряженка, варенец, нежирный творог(запеканка, сырники), йогурт, нежирная сметана, сыр.
Различные виды овощей и зеени в сыром или отварном виде. Фрукты, ягоды(особенно лесные- клюква, черника, голубика), семечки, орехи. Все фрукты и ягоды лучше использовать в натуральом виде.
Оливковое, кукурузное, подсолнечное масло, сливочное масло. Желе, джемы, десерты, сахар, конфеты-в умеренных колличествах.
Салаты из сырых овощей, винегреты с растительным маслом, икра овощная, фруктовые салаты.
Соки, кисели, компоты, морсы(клюквенный), зеленый и некрепкий черный чай, некрепкий кофе, отвар из шиповника.
Хлеб из муки высших сортов, слоеное и сдобное тесто.
Крепкие мясные и куриные бульоны.
Жирные сорта мяса, колбасы, сосики, готовые пельмени, опчености, консервы.
Соленую рыбу, консервы, жирные сорта, крабовые палочки.
Следует ограничить манную крупу.фасоль, бобы, горох.
Яйца сырые, жареные.
Копченый сыр, острый сыр, следует избегать употребления сырого молока.
Из-за риска аллергических реакций н злоупотребляйте фруктами и овощами оранжевого, красного и черного цвета, цитрусовыми.
Не злоупотребляйте шоколадом, изделями с кремом, исключите жевательные резинки.
Острые и жирные соусы, хрен, горчица, перец, уксус.
Алкогольные напитки, крепкий черный чай и кофе, лимонад, кока-кола, пепси-кола, и др.
А организм то наверное к родам чистится)))))
но думаю нет все таки- сегодня смотрели- шейка отличная пока- доча высоко! еще недели 2!!!!!!!!!!!
таки села на диету ????
посмотрим на сколько хватит меня)
молодчинка! держишься)) а меня больше чем на 1-2 дня не хватает, а потом бегу к холодильнику))) а уж про сладкое вообще молчу....))
спасибо большое!
на завтрак можешь есть какие-то мюсли, хлопья)
я до Б, не о4ень любила овсянку, а сей4ас и мужа и себя подсадила на овсянку с отрубями, 4то разбавить её кидаю туда сухофрукты))) и вкусненько и моему кише4нику полезно)))) а раньше больше 3 дней подряд её есть не могла.
а вот сосиски не советую кушать, в них о4ень много жира, лу4ше мясо какое нить тушеное, грудинку, телятину
рыбку.
да — сейчас вот приготовила овсянку- обожаю… только на молоке! люблю я с молоком — сдобную_
а сосиски ))) да ну нафиг)))) я раньше их ела килограмммамии ничего)))
никакого там жила- плюс я из говядины только ем!)))
для меня сосиски супер низкокаллорийный продукт))))


я раньше если есть хотела- покупала сеье 4 сосиски) с майонезрм их и все!)))))))
на меня все ржали друзья… а мне ничего ) в день по кило ела)
неа, для меня сосиски это из области фаст фуда)))
лучше мясо купить, даже ту копчёную… знаешь то4но 4то там мясо, а в сосиски один бог знает 4то ставят там)))
а так конечно я мясо ем! и только говядину, курицу, баранину- свинью теперь вообще не могу...
И я, и я второй день сижу на диете))) сегодня прием у Г, чтобы не закатывала мне скандал из-за веса))) Решила чутка схуднуть перед приемом))) Тоже есть хочу-не могу!!! Удачи нам!!!
на меня так не орут вообще)))
а схуднуть — вот сейчас посмотрю сколько я)
думаю так де и останось)
у меня получилось!))) -300гр по сравнению с прошлым приемом!))) меня даже похвалили
раньше на других весах взвешивались… дома по-другому- у моего вот так(((((((((((
держись, всё ради доченьки делаешь! Рожать легче будет! Удачи тебе
ну хоть веса ещё не наберешь
в идеале ты можешь есть мясо. но свари его. и без соли… заедай овощами… если конечно без соли можешь… я могу легко… твой организм получит так называемую белковую атаку и у тебя первым делом организм отдаст лишнюю воду… ту которая как раз тебе и не нужна перед родами… та что в виде отеков мешает носить тебе обувь… и не пей воду… пей кефир… увидишь… пять кило за 10 дней как с куста...
да так то пофиг про какую то определенную! просто куплю сухарей и кефир))) буду питаться))))
а без воды как!!! не могу вообще — минимум литра 3-3,5 пью(((((((((((((( сейчас сок начала- и то не могу! вот уже почти полтора литра вечером выпила- не могу — жажда!((((((((
а ты себя обманывай....- пей воду но теплую… практически горячую… если хочешь еще — пей повышая градус… мозг получает сигнал, что холодной воды он не получит и снижает обороты своих желаний...
ночью пей, но из термоса… увидишь… совсем перестанешь пить хотеть...
наоборот женщина недели за две до родов должна активно есть мяяяяяясссоооо… тебе предстоит кровопотеря и у тебя должны быть силы… издревле еще пещерные люди несли своим будущим мамочкам лучшие куски мяса… сырого причем… а сами ели содержимое желудка оленей… то есть практически переходили на вегетарианское питание… так что ешь сейчас мясооооо… а перед родами организм тебе сам подскажет чего он хочет… я хотела легкого — фруктов… ела клемантины, молоко потом оранжевое шло… но думаю, что во время схваток тебе уж точно будет не до конфет))))))
да — это сладкие такие — смесь чего-то там цитрусового с чем-то — а точнее это гибрид мандаринов с апельсинами… они с косточками… и бывают только зимой… а сейчас есть минолы — они вообще без косточек… но менее сладкие чем клемантинки....
ааааа- значит другие! я думаю я их покупала- для мепня все они мандарины)))))))))
А ВОТ ВИДЕЛА СОВСЕМ МАЛЕНЬКМИЕ МАЛЮСЕНЬКИЕ- ПОЧИТСИТЬ НЕ ОСТАНЕТСЯ НИЧЕГО)))))))
это минолы?
нет — это не минолы — это кумкваты… наши продавцы вообще не знают этих названий… эти вкусненькие — мне тоже нравятся они… ешь и как семечки....


я тоже хочу завтра активно начать худеть
я просто не хочу чтоб ты будучи беременной слушала врачей в вопросе похудения и диет… пипец… вот родишь — будешь кормить — тогда реально не сможешь некоторое время есть запретные вкусняшки… так что иди и перекуси… тогда будет нельзя из-за масяни, а сейчас можно и пусть весь миииир поооодооожжждеееееет!!!
не — реально если- то просто надо чуть снизить объем употреблялки (((( а то совсем уже(((
и еще- я все равно конфет куплю пакет разных разных)) и съем их всееееееееееееее… когда схватки будут)))) по дороге в больницу- ну или пока не решила))))
диета — это не надолго....

иди поешь картошечки и узбакойся)))))все равно нет толку от диеты накануне родов...
я тебя умоляю))))мне хоть передачу покажи, хоть в живую приведи… пофигу… я смирилась… буду менять гардероб и не парить себе мозг....


ты меня убеждаешь???? или себя???



ага… худышка… плюс 13 кило к тому что ты видела



ниче- уйдет)))) вот только на диету надо!!!
я после родов — просто не похудела… в роддом зашла 67… вышла 64… в период кормления дошла до 69-70… а сейчас 65… и ни грамма вниз… ни от диет, ни от физических нагрузок....



а до беременности была 52… и мне все хотелось поправится… вот мляяяя поправилась… шкаф вещей… любимых вещей… висяяяяяятттт....


выброшу и куплю новые....