и так вот первая неделя подходит к концу… и мой прогресс
о груди 90 (-5см за неделю)
о под грудью 80 (-1см за 2 дня и далее за 2 дня)
о талии 78 (-3см)
о ниже пупка 89 (-3см)
о бедер 104(-6см) наконец то с мертвой точки
ляха 60(-3см)
вот такой прогресс и да вес 72.2 за неделю -0.8 кг это самое приятное....
и скачу с Джиллиан делаю обертавания ну и меньше жру)))
умничка!!! так держать)))
да вроде такие не сложные упражнения но болит все!!!!!!!!!!!!
тоже болели адски, ванна вам в помощь
я тоже вчера начала с Джиллиан упражняться!
как ноги?
Болят до ужаса!!! Но после душа такое облегчение!!!!1 Так что продолжу дальше!!!
Здорово! А у меня не хватает мужества… и времени((((((((((
это все отмазки по себе знаю)))
ну не знаю, работа, двое детей, уроки, готовка, семья… прогулки с собакой))) прямо не знаю, куда спорт засунуть)))
в прогулку с собакой!!! бегай с ней
почему? перед сном самое то, спать лучше будите и просыпаться легче
уже к этому времени сил нет(((((((((((