• Следите за питанием: правильное питание — залог благоприятного течения беременности и рождения здорового малыша.
• Следите за весом: проблемы с весом могут повлиять как на способность зачать, так и на здоровье малыша.
• Регулярно занимайтесь спортом: разработайте подходящую вам программу физических упражнений и не забывайте их регулярно выполнять.
• Начните принимать витамины для будущих мам: убедитесь, что ваш организм получает достаточное количество фолиевой кислоты и других необходимых ребенку питательных веществ.
• Прекратите курить, употреблять алкоголь и наркотики: все три фактора могут значительно повлиять на способность к зачатию, а также навредить здоровью малыша.
• Старайтесь избегать профессиональных вредностей: условия вашего труда могут быть не так безопасны, как вы думаете...
• Прекратите использование противозачаточных средств: в зависимости от вашего метода контрацепции, определите время, которое понадобится организму, чтобы восстановиться и подготовиться к беременности.
• Приведите в порядок свои финансы: рождение ребенка требует больших финансовых затрат и особой ответственности.
• Тщательно обдумайте свое решение: убедитесь, что вы действительно готовы стать мамой.
• ВСЕМ УДАЧИ!!!