Начала качать пресс, не так живот больно, а вот спина жеееесть, невыносимо больно. Я бабка старая(((
Качаю пресс-болит спина((
Комментарии
Актуальные посты
5 октября 2019 18:59
Пару дней как заметила, когда лежу на жёстком, например, на полу пресс качаю, в районе левой лопатке дискомфорт, больновато, немного печет изнутри. Подумала, наверное синячок, поставила когда уборку делала или спортом занималась. А сегодня на природе … Читать далее
28 июня 2023 11:07
Постараюсь описать максимально точно, а вы погадайте мне что это может быть? До врача дойду... когда-нибудь?
Когда-то давно, классе в 5м дура-училка заставила нас качать пресс прямо на голом полу. После этого у меня какое-то время незначительно болел … Читать далее
22 марта 2024 18:59
+2
15.03.24 Алисе исполнилось 6 месяцев.
Наконец, начали набирать меньше 1кг? Итого 8730гр и 67см.
Из умелок пока ничего нового, хорошо крутится вокруг оси, ползает назад, иногда вижу попытки встать на четвереньки. Стала переворачиваться … Читать далее
Наконец, начали набирать меньше 1кг? Итого 8730гр и 67см.
Из умелок пока ничего нового, хорошо крутится вокруг оси, ползает назад, иногда вижу попытки встать на четвереньки. Стала переворачиваться … Читать далее
8 мая 2024 11:59
Как похудеть мужу при межпозвоночной грыже? Только дефицит каллорий? Ну и пп соответсвенно. У кого мужья худели с межпозвоночной грыжей, какие-то упражнения можно делать было? Можно ли качать пресс хоть каким-то способом? Или посоветуйте диетолога(нутрициолога … Читать далее
27 сентября 2024 22:02
поясница должна быть на полу, не отрывайте! сорвёте — ничего хорошего не будет. её вообще выгибать сильно не рекомендуется.
мышцы спины слабые
как именно болит?
как будто тяжёлое что то подняла… вот сейчас сижу уже, а спина продолжает болеть(
намажьте долобене или диклофенаком, если есть.
и прекратите нагрузки, похоже на ревматические доли при защемлении нервных окончаний...
спасибо)
всё возможно, спина у меня всегда была проблемная(
эх, никогда у меня не будет нормальной фигуры((
если прблемная спина, то с нее и надо начинать занятия.
для начала закачайте правильно мышечный корсет спины, а потом уже отрывайтесь по остальным направлениям. если уж совсем невтерпеж)
Солнце, переставайте пресс качать. Вам надо пилатес или йогу. Проблема в том что у вас мышцы внутренние слабые а внешние сильные, и этот дисбаланс создает большое и приводит к травмами
на йогу надо ходить, дома я сама не смогу ((
а йога на пресс мало даёт нагрузки, проще самой дома комплекс делать.
качаю по видео, причём сильнее болит, когда нижний пресс качаю, т.е лёжа тупо ноги поднимаю- опускаю((
сама в итоге купила доску для пресса, потому что сорвала спину =(
сейчас на йоге на пресс упражнения делаю, но там всё очень плавно и без рывков, которые могут повредить спине.
Качайте на фитболе — меньше нагрузки на спину будет и разминайтесь перед этим
не правильно качаете
а как?((