Я весь первый триместр тоже с бессонницей промучилась.Нашла выход. Медитация. (вернее это наверное правильней визуализация наз-ся. я для себя выбрала медитацию «Волшебный город», но думаю любая подойдёт). В общем там надо определённые вещи представлять, я не успеваю и пяти минут помедитировать – отрубаюсь. В общем от бессонницы само то! Ну и подушку-колбасу себе купила… на боку заснуть теперь легче, если её всем телом обнять
Кстати, тоже делаю массажик пузику маслом Веледа, и перед сном по утрам.
Пожаловаться
•◦♥◦Леночка◦♥•◦
Одесса
Меня ужасно мучала, особенно, начиная с 24 недели!!! По-больше надо гулять на свежем воздухе и хорошо перед сном выпить стакан холодного молока!!!