вот и весь вопрос. все уже перепробовала есть перед сном: кефир пила, творог ела. но одно одно, ем за час до сна, иначе голодная просыпаюсь и потому что ложимся спать около 21.00-21.03. просыпаемся в 5-6 утра
диету в течение дня стараюсь соблюдать, но новые продукты выстреливают...
диету в течение дня стараюсь соблюдать, но новые продукты выстреливают...
поела, через час сахар 7,2 (7,5 не помню точно). гинеколог сказала, что после еды норм. и сказала пока гсд не ставлю и к эндокринологу или терапевту не отправлю. кровь пересдавать в 30 недель
Микррбиотики+берберин. Ежедневно пью, примерно через месяц анализы сильно лучше стали, но невкусно 😁
У вас диабет?
Почему? Он же в пределах нормы, если вы говорите 5.1
Ниже 5,6
Вы правы, это пограничное значение. Но одно измерение ещё не ставит диагноз ГСД, обычно делают повторное исследование или проводят оральный глюкозотолерантный тест.
Молочку на ночь нельзя, она повышает сахар. Ешьте мясо с овощами на ночь. Просыпаться голодной это нормально. А если вы от голода просыпаетесь, то значит белка не доедаете в течение дня. Углеводы до 16 часов нужно есть.
Пеките блины из муки зеленой гречки, тортики из миндальное муки, печенье из кокосовой муки. У меня муж диабетик, голодным не сидит.
Конечно стреляет, большой перерыв между приёмами пищи.
В идеале 3-4 часа… Ставила даже будильник на ночь
Часа в 2-3 ночи кефир творог огурцы сыр
Я первое время по будильнику вставала потом автоматом
У меня единожды 5.4 был гсд диету всю беременность держала но продукты нужно подбирать индивидуально