15, 16 и 17 марта
Выходные… но как то не почувствовалось… В субботу домашние дела и на почту поехала, пришли мои противожировые крема)))
Воскресенье по магазинам… тоже занятия не из приятных… +к моей проблеме с весом добавилась еще одна решила все таки
бросить одно пагубное занятие… курение… 6 лет курю… второй день почти не курю (взяла себе магниты на ухо)...
и о ужас хочу жрать,
никогда в жизни такого голода не чувствовала… может я себя накрутила?? Ну и ладно… надеюсь мои похудалки
не накроются медным тазом...
В субботу, содовая ванна + обертывание с кремом. Растяжка н шпагат (скоро снова сяду), подтягивания, махи ногами,
гимнастика общая для всего тела, танцы. Все вместе 40 минут.
Воскресенье тоже самое, только вышло немного быстрее (утром). Привела себя в порядок,
пошли с подругой поиграли в бильярд. Весь оставшийся вечер посвятила дочери и мужу.
План на понедельник.
Утро: пресс 10 обыкновенным методом...
20 раз короткие с поднятием одних лопаток (качаем таким образом верхний)
По десять раз с поворотом на каждую сторону
И 10 раз обычным методом
День: Уборка нужно мыть окна и стирать шторы… заниматься наверное не буду.
Пойдем по парку гулять)))))
Молодец, главное не сорваться! У меня так, главное работой себя занять, и тогда вес не набирается (хоть что ешь)… А дома забот всегда хватает)