Девочки у кого были проблемы с органами тазового дна? Мне гинеколог поможет в этом или надо просто делать упражнения? Что помогло вам? И как быстро привели в норму?
Я понимаю что у меня уже доходит все до критического состояния. Недержание, потом при па вообще ну никак не чувствую ничего. Потом постоянно какие то звуки там. Живот торчащий. И я на сто процентов уверена что это именно оно. Можете какие то есть упражнения эффективные? Их очень много в интернете и хотелось бы выбрать прям самые топ. К врачу надо записаться. Но думаю а что она мне в этом случае посоветует. Схожу только чтоб подтвердить диагноз так скажем.
И если упражнения то их достаточно делать дома? Или надо в тренажерный зал?
Я понимаю что у меня уже доходит все до критического состояния. Недержание, потом при па вообще ну никак не чувствую ничего. Потом постоянно какие то звуки там. Живот торчащий. И я на сто процентов уверена что это именно оно. Можете какие то есть упражнения эффективные? Их очень много в интернете и хотелось бы выбрать прям самые топ. К врачу надо записаться. Но думаю а что она мне в этом случае посоветует. Схожу только чтоб подтвердить диагноз так скажем.
И если упражнения то их достаточно делать дома? Или надо в тренажерный зал?
Упражнения есть, ладе тренажеры есть. И контроль мышц во время физической нагрузки — в Пилатесе активизация мышц тазового дна или глубоких корсетных мышц. Но Вам сначала проблему решить надо, а потом поддерживать.
Вам уже только операцию делать
А что за операция?
Кольпорафия
Если уже и недержание есть, то тут упражнения не помогут уже. Вам к оперирующему гинекологу бы сходить
Если каждый день делать, то эффект будет. Можно дома, там не сложный комплекс