Первая неделя второго круга позади.
✅ Домашние тренировки 3 раза в неделю.
✅ Трехразовое питание (дефицит, соблюдение БЖУ на сколько это возможно?)
✅ На весах минус 1.3 кг
На фото завтрак: творог, домашняя гранола с орехами, нектарин и чай без сахара.
Пс. ранее избавилась от 15 кг, впереди ещё 10.
Всех с Днём знаний?
✅ Домашние тренировки 3 раза в неделю.
✅ Трехразовое питание (дефицит, соблюдение БЖУ на сколько это возможно?)
✅ На весах минус 1.3 кг
На фото завтрак: творог, домашняя гранола с орехами, нектарин и чай без сахара.
Пс. ранее избавилась от 15 кг, впереди ещё 10.
Всех с Днём знаний?
Удачи тебе в этом деле !