Реакции

Сейчас в гостях у меня БМ ,играют с ребенком .Мои реакции тела : дёргается немного глаз ,я этого не могу контролировать .Страх ,ощущается в животе и горле .Живот сжался в горле как буд то ком стоит .Подсознание ждёт опять какой нибудь гадости от него ,потому что каждый раз когда приезжает что нибудь да наговорит сыну ,именно перед отъездом . реакция бывшего ,когда я захожу в комнату чгде они играют : злой взгляд и недовольство (это по наблюдениям ребенка ,он мне сам рассказывал ,что заметил ) .Узнала ,что моя мать очень тесно общается с бывшим и через него пытается все узнать (я с ней целый год не общаюсь,есть причины ) .
Начала замечать ,что при наплыве отрицательных эмоций ,таких как гнев ,злость ,обида ,ярость быстро могу их контролировать ,успокоить себя и не доводить до критического состояния в виде слез и истерики и необдуманных действий поступков.Я рада ,что возвращаюсь в свое прежнее состояние когда с лёгкостью справлялась со стрессом без последствий и зацикливанийй на плохом .Жалко только потраченного времени ,чтобы выйти в это стабильное эмоциональное состояние .Я рада ,что хоть один чкловек адекватно может мыслить и рассуждать- это отец .Никуда не лезет ,не ноет ,постоянно не названивает .Живёт свою жизнь .

Из хорошего :
Сбросила вес : декабрь 2024 год -62 кг-была одышка ,давление скакало ,панические атаки ,плаксивость на пустом месте я ничего не хотела делать ,тяжело было вставать с кровати ,вечная усталость и неимоверный жор .Было очень тяжело скидывать .Отказалась от Фаст фуда ,отказ был постепенный с уменьшением потребления роллов ,бургеров , нагетсов ,всяких булок из булочной на перекус .Заменила это разными фруктами и ягодами .Начала пытаться пить много воды .Принимаю витамин Д
август -58 кг.
Появилась легкость ,бодрость ,встаю с хорошим настроением,даже если поздно Легла и мало спала ,успеваю сделать тыщу дел и не устаю .