Как не бояться?

Ребенок недавно переболел, резко поднялась температура, трясло, губы были синие, это не судороги были, но как перед судорожное состояния, реакция такая на температуру. Вчера заболела я, поднялась температура, переживаю за младшего, чтобы не заболел и снова так не повторилось. Проснулась ночью и кажется как его подёргивания померила температуру 36.6, но как то страшно. Как перестать бояться?