Расстройство желудка, диарея и.... Или что?

Девочки, к врачу записалась. Запись только на завтра.
В понедельник вернулась из Владивостока.
Была там 10 дней.
Ела там морепродукты, в принципе я их и дома постоянно ем.
Ну вот на 4 день сходили в кафе поели, на следующий купили салаты. Муж ничего, ребенок тот тоже, а у меня начало урчать в животе и подобрала диарея.
Ну как Д.? Один раз схожу в день более менее норм, а 1-2 раза как пюре.
Поела роллы, вроде рис закрепил 1 день все ок. И по новой.
Думала дома наладится, нет. Тоже самое 3 день.
Уже купила Бифидумбактерин и иммодиум, пью воду. Чем пока ещё можно помочь себе.?