Проснулась я значит и пришла мысль страшная в голову?заняться прям досконально собой, может есть единомышленницы, создадим какой- нибудь марафон себе на месяц допустим) посмотрим кто что достигнет какими системами)
Есть желающие ?) у кого лишних 15-20 и более кг)
Есть желающие ?) у кого лишних 15-20 и более кг)
Я с вами ?? согласна даже на 1 кг хоть бы похудеть
?привет, пиши номер в лс
Я с вами ?мне надо скинуть не менее 20 кг?
Супер, как и мне) пишите в лс номер)
Рожу и к Вам присоединюсь)))
??
В лс номер напишите)
Меня возьмите)
Как наберем народ, сделаем чат)
Я за
Пишите в лс номер
А как скинули?) результат неплохой за такое время
+ Работа с психологом с вопросами компульсивных перееданий ранее.
Интересный подход, но увы подсчет нет всем подходит
Просто выдержки у многих не хватает и ведет к срыву
Возможно
Дефицит калорий- это их подсчет. Можно меньше есть, а в калораж не вписывается все равно.
Если готовить простую еду, кусок мясо, две ложки гречки и овощи, то это легко считается. Если конечно какие нибудь супы и прочее многоингридиентное, то сложнее.
Рекомендую для начала с познакомиться с принципом Гарвардской тарелки. Купите красивую тарелку (уже есть такие и на озоне и на вб, там уже все нарисовано). Даже есть брошюры в комплекте и можно с этого начать знакомство с контролем порций и переходу к чему то более здоровому.
Давай те вместе))Мне бы еще 7 скинуть) Я 7 скинула уже))
Как соберемся напишу)
Скиньте номер в лс
С мая скинула 16, осталось 3
Мне бы 5 скинуть и отлично, давайте вместе
??отлично, добавлю тебя в друзья, будем на связи, как соберем компанию начнем)
Номер в лс)
Я 10 скинула уже. Сегодня опять начала считать калории. Но мне надо кг 3, а они уже более с трудом идут
Привет) очень классный результат я уже тоже около 8 скинула впереди еще 15-20)
Удачи тебе в твоих остатках скинуть без застоев)
Спасибо
Если наберутся люди, маякни
Конечно ??