Отчёт. 8 неделя.

Больше для себя.
Закончилась 8 неделя, уже целых 2 месяца я худею ?
На этой недели погода позволила потренироваться аж 3 раза, и то вчера попала под мерзкий дождь. И не очень то удобно бегать в непогоду, в капюшоне ветровки жарко, наушники постоянно выпадают, приходится поправлять, а это значит сбиваться с ритма, отвлекаться. Короче в поисках удобных наушников.
Думаю, как погода не будет позволять бегать/ходить на улице, придется начать ходить в зал, на групповые тренировки, прыгалки как я их называю?
Муж уже неоднократно отмечает, как я похудела, один раз, возвращаясь с работы, я сидела на лавочке у площадки и он меня не узнал и утопал домой. Да и видно это по джинсам.

Кто то спрашивал как худею, да как, просто перестала жрать, убрала сладкое и мучное. В остальном обычное питание и борщ, и макароны и толченка с котлетой, и салаты с майонезом. Хлеб заменила на хлебцы. Если что то очень хочется, то не отказываю себе, а лишь ограничиваю количество. И заметила, раньше с тарелкой супа могла съесть много хлеба и все равно ощущение, что не наелась. А сейчас намного быстрее появляется чувство насыщения. Я даже могу объесться яблоком ?
Часов 7-8 вечера тренировка и после уже не ем, за исключением йогурт или яблоко. Да, есть порой по вечерам хочется, но это дело привычки наверно, ведь раньше в час ночи под фильм могли точить бутеры или чипсы.
Ах, да, была одна тренировка с Джиллиан Майкалз, блин я думала, что ну бег уж не много выносливость подтянул, а не фига, за 30 минут тренировки я чуть не умерла ? 2 день болят все мыщцы.
В итоге за неделю — 1,2 кг
Общий отвес — 8,2 кг.
Вес на данный момент 68,3 кг, рост 167.