Сон

Всем доброе время суток. Такая проблема стала мучать бессонница могу поспать часа 3 и потом не спать до самого утра, или просыпаюсь каждые 2-3 часа, работаю в круглосуточном магазине в ночные смены, но бессоница и в выходные дни, и вроде день стараюсь не спать и ложусь рано. это вообще нормально для беременной, может кто-то сталкивался

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Светлана

Беременным нельзя в ночные смены, противопоказано. У меня сестра брала справку и всё, никаких ночных.

Пожаловаться
Marina
Это в принципе не нормально ни для кого. Здоровый сон- это беспрерывный сон 6-8 часов. Ночные смены очень влияют на качество сна, в выходные в том числе. Организм не успевает отдохнуть и перестроиться. Задумайтесь о смене работы или хотя бы графика
Пожаловаться
Персик

Вам нужно взять справку о лёгком труде. Вы не должны работать в ночные смены. От этого и бессонница. Режим ломаете постоянно