Прошел ровно месяц после родов. Думала, за 30 дней прилично скину, а живот станет меньше. В планах была строгая, но правильная диета. Что имеем? Вес почти не сбросила. Живот меньше не стал. Разве что чуть-чуть. Ем я, по моим ощущениям, мало, но от сладостей отказаться пока не получилось. Мучное проскальзывает, но редко. На интервальном продержалась пару дней. Живу по режиму малышки, поэтому с этим пока сложно. Но похудеть очень и очень хочется.
Подскажите, кто как худел? От каких продуктов отказывались? Макароны? Сладкое?
Может, конфеты чем-то другим заменяли. Планирую начать худеть с понедельника. Ох, уж эти понедельники ?
Подскажите, кто как худел? От каких продуктов отказывались? Макароны? Сладкое?
Может, конфеты чем-то другим заменяли. Планирую начать худеть с понедельника. Ох, уж эти понедельники ?
А почему бы не расслабиться и просто отдыхать после родов?! Вы только родили. Что за гонка за похудением?! Минимум 3 мес на восстановление организма. У вас еще возможно органы на место не встали, а вы уже худеть хотите.
Отдыхать это не закидывать в себя все подряд и в неограниченных количествах. Вес придет сам в норму. У меня после сына вот только через 1,5 года пришел в мой комфортный вес. При чем я тощенькая с виду. Но вес держался 59. Сейчас 54-56.
Не ем тоннами.
Дефицит соблюдаю
Первое что надо начать это худеть сегодня, а не в мифический понедельник. Все диеты и системы рассчитаны на одно правило, это потребление чуть меньше нормы кк.