Девочки подскажите хочу с утра бегать хотя бы час-полтора, как правильно смогу ли я похудеть если два раза в неделю буду бегать? Понятное дело Я слежу за питанием и стараюсь иногда дома делать какие-то упражнения а теперь появилась ещё время по утрам Когда ребёнка в сад отвожу
12 ноября 2015 01:33
Привет всем!!! Давно меня просили сделать такой пост, потому что проблема растяжек есть у многих, и к сожалению у меня это вообще беда № 1, т.к. от природы у меня очень не эластичная кожа. Первые растяжки у меня появились еще в 13 лет на груди и внутренней … Читать далее
2 июля 2022 12:17
В последнее время прибавила в весе(( неправильное питание, вредная пища, еда на бегу. Работаю торговым. Лицо все в прыщах, ссылаюсь ещё на то что перестала пить противозачаточные. Хочу заняться собой, пропить курс по очищению организма. Что нибудь для … Читать далее
18 мая 2024 17:23
22 ноября 2024 14:10
Когда худеешь - неимнуемо наступает неконтролируемое чувство жора. Я недавно сделела для себя открытие. Когда я уже поела достаточно (норму), но чувствую дальше трясучку по холодильнику - я открыла для себя пророщенную пшеницу. Заказала на ОЗОНе пакет … Читать далее
29 января 2025 17:49
Девчонки подскажите,хочу начать ходить в спортзал на тренажёры,например беговая дорожка,элипс
Так вот в чем вопрос,я никогда этим не занималась,сейчас сижу на пп плюс дефицит калорий. Это поможет для похудения? Или надо обязательно ходить к тренеру … Читать далее
Ну я значит преувеличила столько бегать😁 и все никак не решусь)))
Час полтора это прям уже профи) надо начать с 10 минут (без остановки) если не бегали никогда.
Час полтора это не хотябы, это прям мощно. Я хотя бы 20 минут на дорожке бегаю, и то кажется, что скоро помру
Бег отлично помогает для похудения, прям одно из лучших средств)