У кого грыжи в пояснично крестцовом отделе? Добились их уменьшения?

Элли
1101266

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Viktoria

Нет. У меня не растут вроде
У мужа выросли. Он был уже у всех врачей кого надо и ненадо. И процедуры и блокады, куча лекарств. И ничего не проходит.
Каждый день и вечер у него гимнастика по пол часа. Только так спина не болит.

Пожаловаться
Татка

Не как ( мне сказали только упражнения и двигаться побольше ,)

Пожаловаться
ДаблМама
Делайте упражнения, Кострова мне нравится.
Пожаловаться
Элли
ДаблМама 

Долго занимаетесь ?

Пожаловаться
ДаблМама
Элли 
Два месяца делаю разные, каждый день. Но это нужно делать всегда, иначе боли вернутся. У меня сидячая работа, а это проблема. Еще нужны массажи, самомассажи, потому что очень часто проблема в спазмировпнных мышцах. До массажа никак не дойду(
Пожаловаться
Элли
ДаблМама 

Сколько у вас мм грыжа?

Пожаловаться
ДаблМама
Элли 
Я не помню, да и к врачу не ходила. Сделала мрт и стала делать упражнения и изучать этот вопрос. У нас врачи только обезбол выписывают и все, ну и блокаду. А дальше все по новой пойдет. Нужно менять образ жизни, хотя это и сложно
Пожаловаться
Тата

А как можно добиться?
У меня протрузии и только упражнения посоветовал врач.

Пожаловаться
Элли
Тата 

Тол ко упражнения для укрепления мышц

Пожаловаться
Тата
Элли 

Так вот. И все. Мне упражнения помогали, а недавно я начала бегать по врачам, то подмышка болит, то грудь, то бок. Упражнения надо менять. Защемляет ((.Эх… Опять обследования.