Отупение и как с ним бороться? 😬

В обычной своей обыденности я очень много работаю. Работаю дома за компом, то есть проснулась, выпила кофе и на работе уже. Параллельно отвлекаюсь от работы, чтобы делать домашние дела в радость, это как смена деятельности (дочка старшая совсем самостоятельная, у нее много друзей и в моем общении она особо не нуждается, она уже привыкла, что маму на улицу не вытащить, ну точнее это только по праздникам случается 😄) Одно заменяет другое и ты в процессе отдыхаешь то от работы то от домашних забот. Обязанностей и ответственности в моей работе много, свободного времени почти нет, отдыхаю от всего только когда уже чувствую, что скоро выгорю. Так вот, раньше кроме работы ни о чем особо и не думала, а вот щас узнала когда, что беременная, не могу работать нормально. Постоянно думаю о беременности, размышляю как оно будет, сравниваю с первой беременоостью, сижу в этом блоге, читаю форум, пишу ответы, могу сидеть коляски выбиратьв инетернет магазинах, или кроватки, всякие принадлежности ждя ребенка будущего. ***, злюсь на себя за это 😬. Не могу на работе сосредоточиться, а ведь сейчас это наоборот важнее всего, сделать как можно больше работы успеть, пока в роддом не попала. Или сижу читаю документ и туплю на ровном месте, приходится перечитыват одно и то же по нескольку раз. Эффективность упала до невероятно низких показателей. Меня это очень беспокоит и я нервничаю. Не знаю как сосредоточиться на работе. Ну короче, я уверена, что тут на форуме ответа нет на этот мой вопрос. Это просто мой крик души! Как, как, как прекратить отвлекаться на свое положение и тратить это драгоценное время впустую. Извиняюсь заранее, если кого-то вдруг зацепила, но может кто-то здесь похожий на меня есть?