Кто нибудь входил в кетоз?

Это лучше делать только под наблюдением врача.Это не всем полезно и может иметь последствия.Если Вы даже основ не знаете, то лучше не начинать.

Логично, что исключить углеводы любого происхождения. Максимально. Полезно ли это? Нет.
Сбалансированное питание богатое клетчаткой и белком, спорт .

Я сегодня вышла 🤦две недели держалась, завтра снова в бой💪
Не есть гарнир, каши, картошку, сладкое, хлеб, фрукты