Чем добираете белок?
Мама не пропустит
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Комментарии
21Индейка, курица, тунец консервированный в собственном соку, греческий йогурт, творог 5%, пуддинги протеиновые иногда
Творог такой, особенно 1% -9 гр белка на баночку. Яйцо вареное люблю. Тунец консервированный. Можно прям салатом — яйцо, консервы, огурец, капусту пекинскую, можно фасоль ещё или кукурузу .
Обычный творог через силу ем, протеин тоже не могу пить (( а вкусный не нашла.
Спасибо, я ебатон распробовала. Понравился
Батончики, протеин
Какой протеин у вас?
Е батон люблю с клубникой, сейчас купила от бомбар, не плохой, но первый лучше и дороже конечно
Спасибо попробую, люблю клубнику
В пятерке есть напиток который состоит из больших количеств белка. Там помойку так и написано 25 или 30 белка. Но каждый день не закупишься его. А так курица, рыба или яичный белок
Белковые коктейли делала — молоко, творог, банан, протеин
Какой протеин берете?
Честно не помню что брала, это было 5 лет назад)
Творог, яйца, рыбные консервы.
Хочу еще вяленное мясо сделать, никак руки не дойдут)
Рыба консервированная, тунец либо горбуша. Еще в самокате есть ветчина из индейки, вот ее беру и могу с яйцом перемешать добавить какой нибудь заправки .
Творог, яйца, креветки, кальмары фасоль
Читаю: бЕлок. Чем добиВаете бЕлок ???
?? битой
???
??????
Пора их добить уже?
Мне нравится салат с тунцом, яица, огурец еще )он прям сытный и белок
Ничем, в рационе больше мяса и рыбы, особенно вечером